Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
eylemsevcan
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeylemsevcan
-
Üyelik Tarihi02 April 2014
-
Son Giriş Tarihi25 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy157 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1250 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1500 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1217 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1558 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı9 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.40 kg
Aşağıda 25 October 2025 Saturday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Di̇li̇m Peyni̇r
-
8.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
1.00 x 100gr Helva Çeşi̇tleri̇
Toplam
1273 kcal
Toplam
0 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
22 October 2025 Wednesday 20:36:49
3 kilo daha versem yeter. Hatta tok karna 59 kilo olmak istiyorum. Buda demek oluyor ki 4 kilo vermeliyim. Sanırım 2 ay da hedefe ulaşırım belki daha erken
-
-
21 October 2025 Tuesday 08:23:53
64.35 ama ölçülerim azalmış
basen 102 den 97 olmuş göbek 97 den 95 olmuş
bacak 57 den 56 olmuş bel 77 den 75 olmuş şoke oluverdimm ✌ 😚 -
-
-
-
-
-