Aylık Kalori Etkinliği
Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.
eylemsevcan
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeylemsevcan
-
Üyelik Tarihi02 April 2014
-
Son Giriş Tarihi23 October 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş44
-
Boy157 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1250 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1500 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1210 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1563 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı8 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.37 kg
Aşağıda 21 October 2025 Tuesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yayla Çorbası
-
0.50 x 1 Adet Kaşarlı Tost
-
1.00 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
-
0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü
-
-
1.00 x 1 Su Bardağı Ayran
-
1.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
0.50 x 1 Su Bardağı (200ml) Boza
Toplam
1429 kcal
-
0.50 x 1 Saat Lessli̇e 1 Mi̇l
-
0.50 x 1 Saat Egzersi̇z Yapmak
Toplam
102 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
22 October 2025 Wednesday 20:36:49
3 kilo daha versem yeter. Hatta tok karna 59 kilo olmak istiyorum. Buda demek oluyor ki 4 kilo vermeliyim. Sanırım 2 ay da hedefe ulaşırım belki daha erken
-
-
-
21 October 2025 Tuesday 08:23:53
64.35 ama ölçülerim azalmış
basen 102 den 97 olmuş göbek 97 den 95 olmuş
bacak 57 den 56 olmuş bel 77 den 75 olmuş şoke oluverdimm ✌ 😚 -
20 October 2025 Monday 07:19:05
19 EKİM PAZAR
Ben 65.55 (profil fotosunda minik yanlışlık olmuş. 65.55 ben)
Eylem 63.8
Care 62.4
20 EKİM PAZARTESİ
Ben
Eylem
Care -
-
-
-
-
14 October 2025 Tuesday 17:30:26
özelden yazarsın kuzum. yada kendi ekranına yazarsın biz sana ordan cvp veririz. yani bu ekrandan