Aylık Kalori Etkinliği

Yukarıdaki grafik, son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir. Sadece kalori kaydı yapılmış tarihleri içerir.

eylemsevcan — eylemsevcan

Üye Bilgileri
Üye Adı

eylemsevcan
Üyelik Tarihi

02 April 2014
Son Giriş Tarihi

24 June 2026
Cinsiyet

Kadın
Yaş

45
Boy

157 cm
Kilo

59 kg
İdeal Kilo

56 kg
Yaşam Tarzı

Az Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

23.9 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1185 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

1629 kcal/gün
Ortalama Alınan

1037 kcal/gün
Ortalama Yakılan

1697 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

5 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-0.43 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

25 June 2026 Thursday tarihine ait kalori kaydı yok...

Toplam

0 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

26109

26109

Profil Yorumları

eylemsevcan
23 June 2016 Thursday 21:49:21

55.4
eylemsevcan
13 June 2016 Monday 10:13:21

55.8 iftardan önce
eylemsevcan
10 June 2016 Friday 21:25:04

56,3
eylemsevcan
22 April 2016 Friday 14:10:45

55.4
gülay çakmak
21 April 2016 Thursday 17:47:10

Tebrikler harikasiniz
eylemsevcan
20 April 2016 Wednesday 08:11:15

55.9 ve17.22
eylemsevcan
15 April 2016 Friday 23:27:10

bugün dagıttım be ya...
eylemsevcan
15 April 2016 Friday 14:24:41

56.00 ve 17.00 ola la...
eylemsevcan
12 April 2016 Tuesday 08:22:07

56.4 ve 16.84
eylemsevcan
11 April 2016 Monday 08:46:30

56.4 ve 16.80

Mesaj Panosundan Seçmeler

alcadras
26 April 2026 Sunday 16:19:35
2 Tüm Mesajları

@bulent 12 yıldan uzun süredir siteye üyeyim, hayat tarzı değişmeyince sonuç yine aynı oldu benim için. ek olarak insanlar aldıkları kaloriyi çok düşük tutup kas kütlelerini azaltınca metabolizmaları yavaşladığı için daha çok ...
bulent
08 April 2026 Wednesday 09:55:35
1 Tüm Mesajları

araştırmalara göre diyetlerde verilen kilolarını beş yıl içinde geri alanların oranı yüzde doksan sekiz, bunun da neredeyse yarısı öncesinden daha yüksek kiloya çıkıyor. bu diyet işinde kafamı kurcalayan bir şeyler var, araştırıyorum...
Nisajan
29 March 2026 Sunday 09:45:24
1 Tüm Mesajları

Merhaba, yaşımız, kilomuz ve boyumuz yakın kişilerle bu diyet işini sürdürüp, birbirimize karşı sorumluluk almaya ne dersiniz? Böyle devam etmek daha etkili olabilir, bekliyorum 😎
eylemsevcan
04 March 2026 Wednesday 09:53:17
4 Tüm Mesajları

@doyuyos ah o KPSS aşkı bende de bitmedi gitti 46 yaşındayım halen devammm
doyuyos
03 March 2026 Tuesday 11:21:28
2 Tüm Mesajları

ben hep buralarda oluyorum ya 😅 bu 1, kpss 2 😂
adawong
13 February 2026 Friday 13:01:12
3 Tüm Mesajları

Bende yeniden başladım buraya yazarak diyet yapınca iradeli gidiyorum ama ne zamanki buraya yazmayı bırakıyorum diyette güme gidiyo inşallah yaza hepimiz hedeflerimize ulaşmayı başarırız 🙏
eylemsevcan
13 February 2026 Friday 09:24:31
2 Tüm Mesajları

Yeniden başladım birlikte devam edecekleri beklerimm ✌
eylemsevcan
12 February 2026 Thursday 10:33:39
0 Tüm Mesajları

Evet arkadaşlar ne durumdasınız yaz geliyor artık bişeylere dur demenin zamanı gelmedi mi? 😅 ✌
eylemsevcan
08 January 2026 Thursday 09:42:14
0 Tüm Mesajları

@violette o açıdan çok haklısınız hakikakten oda inanoı yoruyor en kafa dinç şekilde yapılan diyetlerden birisi bende çok seviyorum ama bir türlü başlayayamıyorum 😅
violette
07 January 2026 Wednesday 14:21:38
2 Tüm Mesajları

15 kilo verme hedefiyle yola çıktım. 16-8 aralıklı oruç ve kalori hesaplamasıyla ilerlemeyi hedefliyorum. Aralıklı oruç sırasında hiçbir şey yemeyeceğimi bilmek bana çok iyi geliyor. Sürekli ne yesem diye düşünmekten kurtuluyorum :)