Aylık Kalori Etkinliği
eylemsevcan
Üye Bilgileri
-
Üye Adıeylemsevcan
-
Üyelik Tarihi02 April 2014
-
Son Giriş Tarihi05 February 2026
-
CinsiyetKadın
-
Yaş45
-
Boy157 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi25.6 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1225 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1470 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1470 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 September 2018 Thursday 10:05:54
yemeklerden 10-15 dk önce 2-3 kaşık yoğurt yemeyi unutma
-
-
08 September 2018 Saturday 11:20:06
ve en önemlisi su bunu unuttum size yazmayı günde 3lt altında su tüketmiyorum. gazlı içecek, pilav, makarna vb. şeylerin tadını unuttum :) haftada bir ödüllendiyorum kendimi sütlü tatlı ya da dondurma yiyorum gibi.. bugün 2 ufak parça bitter çikolata yedim mesela :)
-
08 September 2018 Saturday 11:19:00
Protein ağırlıklı beslendiğim için ciddi şekilde tok tutuor. 2,5 saate bir yiyorum ara öğünlerimi hiç atlamıyorum, proteinli süt, çiğ kuruyemişler, süt ürünleri... salatalar kurtarıcıdır ve akşam 22:00'de bile sütümü içerim :) aç kalmıyorum anlayacağınız.. Diyetisyen kontrolünde veriyorum bu arada uzunca bir dönem yazmadım ama toplam verdiğim kilo 33 kg..
-
-
-
-
-
19 April 2018 Thursday 10:03:56
canım nbr nasılsın? bende artık buraya döneceğim.. yarından itibaren inşaallh..
bugün niyetliyim.. yarın sahalara dönüyorum inşaallah..:) -