Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  kopuk5960

  11 May 2014 Sunday 23:07:22

  ---

  cuma ve cumartesi geceleri dışarıdaydım. cuma gecesi hiçbişey içmeyip sadece soda ile kurtardım.dün gece ise biraz şarap .aslında cnm ''ayran'' istiyodu aama cok kalorili diye içmedim.ordövr tabagından sadece haydari ve sarma yedim.cok geç uyanmama ragmen ,bgn 5 saat anneme hediye almak için avmde dolandım.aksam üzeri fast food yedm orada. ve şimdi bu kadar yorgunluga ragmen kalkıp ekledigim sporları yapıcam.

• 

  vicca

  11 May 2014 Sunday 22:51:55

  ---

  Sorma kopukcum:)))) tanıdığın bir yaşam koçu var mı:)

• 

  kopuk5960

  11 May 2014 Sunday 22:49:08

  ---

  size bi yaşam koçu lazım :)))))

• 

  vicca

  11 May 2014 Sunday 22:42:56

  ---

  Bahane yok Rocky,bahane yok! Seyahatte de uygulıycaz o zaman günlük toplam rakam 1100 ve 10 gün. Kabul mü?

• 

  incecik6

  11 May 2014 Sunday 21:41:09

  ---

  şoyle mı yapsak? gunluk toplam rakamımız 1100 olacak. isteyen bunu sadece 1100 yiyip 0 egzersizle elde etsin
  isteyen atıyorum 1600 kalori alıp 500 yakarak? vb... oyle deyince daha mumkun geliyor bana. ama 1100 kalori almak zor geliyor. bi de şunu 10-15 gun falan diyelim. başarılı olursak yine uzatırız.
  
  cok mu sacmayım? :)

• 

  incecik6

  11 May 2014 Sunday 21:38:26

  ---

  boyle bir seyi ben de sana teklif etmeyi dusunuyordum. toparlanmaya ve devam etmeye varım ama 1100 kalori çok az yav! :)
  
  gerçi bugün becerdim cunku tum gun calistim. calisinca yemeğe kafayı takmaktan kurtuldum.
  
  21 gun degil de 10 gun yapsak? korkuyorum soz verip yarı yolda bırakmaktan...
  
  bi de bu ara cok sık seyahate gidecegim. onlarda sapıtmaktan korkuyorum. hep burada kalacak olsam tamam diycem

• 

  vicca

  11 May 2014 Sunday 15:48:27

  ---

  hoşbeşi listemden eksik etmem hiç:)))

• 

  edaoz

  11 May 2014 Sunday 15:26:02

  ---

  Evet viccacim dün gezmeye gittim kendimi kaybettim valla:)) napalim her zaman böyle ortamlara girmiyorum zaten ben de bir güzel yedim :)) mola bitti diyelim bugünden itibaren tam gaz devam...

• 

  zeynepk78

  11 May 2014 Sunday 01:21:52

  ---

  Dün hakikatten abartılsın :((( neyse bugün telif edersin artık :))) geçen gün aynı şeyi ben yaşadım , motive bol motive :))) zafer :)))))

• 

  zeynepk78

  11 May 2014 Sunday 01:19:34

  ---

  Merhaba vicca evet , bugün aile toplantımız vardı bu nedenle kek, kurabiye ve sarma yedim , bu nedenle gündüz çok kalorimi şeyler yemememeye çalıştım ki dengelensin . Gerçi akşam yediklerim karbonhidrat ama toplamda gün için yediklerim 1000 kal geçmedi . Evet dediğin gibi yoğurt ve süt çok önemli tekrar hatırlattığın iyi oldu :)) bu arada bende 2 tane çocuk var biri 15 aylık , gün içinde enerjim kalmadığından şuan da spor a zaman ayıramıyorum ancak şu okullar bir kapansa rahatlıycam en geç 2 hafta içinde spora başlıcam muhakkak , Sporsuz olmayacağını maalesef biliyorum :((((( Senin nasıl gidiyor :))