Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  edaoz

  12 May 2014 Monday 14:00:27

  ---

  evet vicca spora yüklenelim gitsin bu kilolar :)) hava mis zaten bol bol yürüyelim...

• 

  incecik6

  12 May 2014 Monday 13:43:43

  ---

  tartılma evet! boşver. olimpiyat sporcusu değiliz. ayda 1 tartılmak yeter bize.
  
  popo ile göbeğin aynı hizada olması bende hiç olmadı. göbek ne kadar büyürse büyüsün popo açık ara önde :DDD sen demek ki elma tip dedikleri vücuda sahipsin. sağlık açısından biraz daha dezavantajlı olan yani.
  
  verelim bu kiloları vicca...

• 

  incecik6

  12 May 2014 Monday 13:40:06

  ---

  haşlanmış sebze ve yoğurt? içinde peynir, mercimek, ceviz falan da olan besleyici bir salata? kepek ekmeğine tost? ya da en kolayı, marketten haşlanmış nohut konservesi alıp yoğurt ve ekmekle yemek?

• 

  vicca

  12 May 2014 Monday 12:41:27

  ---

  Off ne yiyeceğimi bilmiyorum.

• 

  incecik6

  12 May 2014 Monday 11:17:37

  ---

  bu girişim beni hastanelik etmez inşallah... şeker meselesinden korkuyorum. çok aç hissetmediğim halde spor sırasında şekerim düşmesin diye armut ve peynir yemek zorunda kaldım. spor sonrası yiyeceklerimden kısıyor tabi bu ara öğünler...
  
  bu arada, zavallı vücudum da kendini hala ince hissediyor. pantolona sığdırıyor falan kendini... yazık :) ben onun içine bir sürü çöp gönderdim 3 gün boyunca ama o direniyor...
  
  kopuk, parmaklarını çaprazla! :)

• 

  kopuk5960

  12 May 2014 Monday 09:30:19

  ---

  hadi bakalımm takipteyimm:)

• 

  incecik6

  12 May 2014 Monday 09:22:56

  ---

  günlük toplam rakam 1100 ve 10 gün. Kabul
  
  sırtımdan bi ter boşaldı :DDD

• 

  edaoz

  12 May 2014 Monday 09:00:09

  ---

  bakıyorumda hemen toparlanmışssın...yeni hafta yeni umutlarımız olsun viccacım tam gaz 55'e doğru...

• 

  kopuk5960

  11 May 2014 Sunday 23:10:22

  ---

  1 ay kendini tutamayacak kadar zayıf mısın? spor yapamayacak kadar mesgul müsün? yedigin içtigin bitmeyecek,1 ay sonrada yiyebilirsin. suanda yemeye odaklanmayacaksın. yaza odaklan.sahile,plaja,bikiniye :)) kendini nasıl görmek istiyosun onu düşün. 1-2kilo verdiginde zaten hevesin ve hırsın giderek artar:))
  
  neyse ben sporumu yapayım artık çok geç olduu:D

• 

  kopuk5960

  11 May 2014 Sunday 23:08:38

  ---

  hiç kolay degil.akşam 8-9da eve gelip spor yapmak her seferinde kendimi yataga atmamak için zor tutuyorum. ama direndim.karar verirsniz cok kolay. ama siz hala yapabilirmiyimki endişesi taşıyosunuz. niye yapamayısanız? hele senin 15-20 kilo ne. 5-6kilo fazlan var:)))) 1 aylık iş...