Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 21:10:06

  ---

  etrafta ev yemekleri yapan bi yer falan yok mu? dışarıdan poğaça yerine tavuk ızgaradır, cacıktır bir şeyler söyleyemez misin?

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 21:04:51

  ---

  evet viccacım. şu sağlıklı gıda alışverişini bi halledip çantana 2 elma, 1 kutu süt falan atıversen... büyük bir zahmet değil. otur barbunya pişir demiyorum bak minnoşum. sadece işyerinin sokağındaki marketten 2 elma 1 süt. yarın yapabilir misin bunu? hadi kuzum, aferim sana... :)
  
  bak balıkçıoğlu'nun tam buğdaylı peksimeti çıktı, uzun süre bayatlamaz, hem de çok sağlıklı. ya da normal peksimet.. öyle şeyler tutabilirsin çekmecende.
  
  bi de kuru yemiş ve meyve. badem, ceviz, kuru kayısı vb.
  
  yulaf ezmesi ve kutu süt de çekmecede saklanabilen sağlıklı gıdalardan.
  
  viccaaa, bak tüy gibi hafif olacaksın... :)

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 20:59:52

  ---

  viccacım :'(
  
  içim buruldu benim günlüğe yazdıklarına...
  
  bu geçici bi dönem. hayatımız hep böyle geçmeyecek. şurada 1-2 aydan bahsediyoruz. 2 ay doğru dürüst diyet yapsak zaten vermek istediğimiz kiloların sanırım %60'ı ya da fazlası gitmiş olur. o aşamadan sonra biraz yavaşlarız. atıyorum 1300 kaloriye falan çıkarız. ya da haftada 1-2 gün biraz daha serbest takılırız. ama şu 1-2 ayı bitirelim alnımızın akıyla.

• 

  vicca

  15 May 2014 Thursday 20:40:02

  ---

  şu an midem ekşiyo o iki poğaça yüzünden.süt içeydim keşke...öğrencem.44 gün oldu hala öğrencem.acayip inatlaşmak üzereyim kendimle.çok kızıyorum bana.bi meyve ye,salatalık ye,süt iç.poğaça da neymiş!

• 

  vicca

  15 May 2014 Thursday 20:33:06

  ---

  çorbayı ekledim ama içmedim acil toplantı çıktı.sonrasında gözüm döndü 2 poğaça yedim :/

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 16:46:01

  ---

  doyurmayan, beslemeyen bi uyduruk çorba yüzünden 100 kalori :( bir muz yenirdi 100 kaloriye :(
  
  vicca alışveriş yapmayı sevmiyorsan sanalmarket.com
  
  :)

• 

  edaoz

  15 May 2014 Thursday 14:57:37

  ---

  mesai saatlerim 08:30-17:30 eve gidincede malum yemek vs işleri beni bekler . koşu bandına çıkabilirim ancak..

• 

  edaoz

  15 May 2014 Thursday 14:55:25

  ---

  ah viccacım ahh yürüyüş lesslie nasıl yapayım işteyim malesef:((

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 14:30:08

  ---

  viccacım 1 gün yemeyle öyle felaketler olsaydı diyetten önceki hayatımda her gün 2 kilo falan alıyor olmam gerekirdi. sana katılıyorum.
  
  bence en önemli şey kilo haline dönüşmesine izin vermemek. en geç 2-3 gün içinde diyete geri dönmek.

• 

  incecik6

  15 May 2014 Thursday 14:24:16

  ---

  bi de şu geldi aklıma. nasıl olsa tatlı yiyoruz, belli ki yemeye de devam edeceğiz. hoşbeş falan yiyeceğine diyabetik tatlılardan al, onlardan ye. hiç değilse şekerini fırlatıp düşürmeden, güvenli biçimde tatlı yemiş olursun.
  
  benim dün akşam yediğim şekersiz sarelle idi mesela. diyabetik çikolatalar, reçeller vb. çok güzel. evet hiçbiri masum değil ama en azından glikoz yok içinde.