Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zeynepk78

  17 May 2014 Saturday 22:52:35

  ---

  Merhaba vicca cım profildeki foto eski canım , şimdi gördüğün o şirin yavru 6,5 yaşında .onun yerini yaramaz kız kardeşi aldı şimdi 16 aylık hayli yorucu günler geçiriyorum . Spor yapmaya kalkışinca daha yorgunluk artıyor tabiiki , haftada 3 gün yapmaya çalışıcam . Ben de 2 gün ayran detoksuna uyguladım ilk gün 800 gr gitti ama 2.gün bir değişiklik olmadı , sanırım 2.gün tam olarak uymadım detoksa. Ama kendimi hafifletmiş hissediyorum gerçekten ... Gr karın gittiğini görünce insan daha bir motive oluyor .. Sen de süper gidiyorsun arkadaşım , bakıyorum da hem iş hem spor aksatmıyorsun , büyük bir irade tebrikler...

• 

  elma07

  17 May 2014 Saturday 19:31:33

  ---

  çok doğru soyluyorsun vıccacım ama işyerınde hep dısardan yemek zorundayız :/ evden getirsem her zaman vaktım olmuyor. cunku sabah 7de çıkıp akşam 9da eve geliyorum .. ama dediğin gibi işin sırrı harekette. mesela bugun eve de gec gidicem 10 gibi. ona rağmen 1 saat bisiklet surmeyı denıcem. yoksa olmıcak yanı. sizde de benzer sorun var sanırım ama spor yapabılmıssınız..cmrt calısmıyo musunuz yoksa işten çıkınca mı yaptnz ?

• 

  eylemsevcan

  17 May 2014 Saturday 19:16:43

  ---

  evet yapaam inşallah yemeğimi yiyim 1 saat sonra çok spor yapcam

• 

  eylemsevcan

  17 May 2014 Saturday 18:46:55

  ---

  sen gene sporla dengelemişsin

• 

  eylemsevcan

  17 May 2014 Saturday 18:46:11

  ---

  ben kaçırdım bugün canım yaaa çok abarttım hafta sonlarıda böyle oluyor

• 

  edaoz

  17 May 2014 Saturday 17:11:18

  ---

  Evet viccacim az kaldı hedefe:)) sağlıklı beslenmeyi öğrendim sanırım ...sende azimle vereceksin inanıyorum sporu da artirmissin süper gidiyorsun:))

• 

  vicca

  17 May 2014 Saturday 01:51:50

  ---

  Ne güzel tam da uyumuştum ki (günlerden sonra) 3 el silah sesiyle irkildim. Hayırdır inşallah? Angara'da mı yaşıyoz Teksas'ta mı belli değil :/

• 

  vicca

  16 May 2014 Friday 23:16:08

  ---

  İşte böyle oluyor hep. Ya olmadık şeyler yiyorum, ya hiçbir şey yemiyorum.Ana öğün kavramını siliyorum,kahvaltı hariç. Ama şu an kendimi çok iyi hissediyorum. Belki de benim için en doğrusu bu. Sıkı bir kahvaltı yapıp diğer öğünleri geçiştirmek. Süt ve yoğurt , salata,meyve gibi geliştirmeler ama. Böyle çok iyiyim:)

• 

  kopuk5960

  16 May 2014 Friday 20:38:44

  ---

  yediginiz saglıksız gıdalara karşı bu kadar zayıf iradeli olamazsınız eminimki. 1 dakikalık hazzınız sizin bütün gününüze degmiyor dgil mi? neyse ben cok konusmıyım:))

• 

  kopuk5960

  16 May 2014 Friday 20:36:27

  ---

  gerçekten çok kısa süreli saglıklı beslenme sizi şekillendirmeye yeticektir. ama illa ben bu abur cuburlardan bu yemeklerden bu atıştırmalıklardan vazgeçemem diyorsanız o zaman sporu arttırıcaksınız.her fırsatta yürüyüş, leslie,jillian,mekik,bisikler.. ne fırsatınız varsa yapacaksınız. biraz yeşil çay,bol su derken bu bile etkisini gösterecektir.
  
  diyet mutsuzluk degildir,aksine sizi mutsuz eden fazlalıklardan kurtarıcak nimettir :P düşününki sahilde mini şortunuzla ''oramdan yag fışkırdımı, buram cok mu çıktı, selülitim görünüyor mu'' gibi endişeler taşımadan gülümseyerek yürüyeceksiniz.kendinize güvenerek. dişiliginizi ve güzelliginizi hissedeek:) benim tek hayalim bu.