Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  incecik6

  23 May 2014 Friday 23:14:21

  ---

  bugün de gayet güzel beslenmişsin viccacım. çikolar bile iyi bence. ye, tamam. bi süre böyle soft git. sonra yine kısarız. olur mu?

• 

  vicca

  23 May 2014 Friday 13:39:40

  ---

  çok tatlısınız kızlar teşekkür ederim hepinize :)

• 

  incecik6

  23 May 2014 Friday 09:08:45

  ---

  viccacım çok yiyince vücuduna batan iğneleri ben batırıyorum :D vicca isimli bi vudu bebeği yaptım, sen yedikçe ona iğne batırıyorum :))
  
  dünün rakamı gayet normal bir rakam. çıldırıp 4000'lere falan çıkmamışsın ki! bugün biraz daha az tutsan yeter... hadi bakalım ;)

• 

  edaoz

  23 May 2014 Friday 09:05:31

  ---

  viccacım listen çikolatalı gofret harici çok sağlıklı güzel görünüyor:)) Bak bi sürü diyet arkadaşın var hep beraber kurtulacağız bu fazlalıklardan!!!

• 

  eylemsevcan

  23 May 2014 Friday 08:49:02

  ---

  ohhh maşallahhhhh arkadaşım arada lazımmmmmmmm afiyet bal şeker olsun

• 

  zeynepk78

  23 May 2014 Friday 01:36:26

  ---

  Benim de regl 2.günü aşağıdaki yazıyı uyguladım , gerçekten krizi atlattım , evde de sütlaç var yiyin mi yemiştim diye çok geldim gittim ama yemedim , onun yerini bir kaç gün kurusu ve badem yedim çok iyi geldi . Arkadaşım ben sem den feyz alıyorum , aman diyim ha bu kadar emeği bir haftada heba etmek te var , aman diyim dikkat!! 1 günden fazlası bizi bozar !
  YARIN LISTENI KONTROL EDİCEM SAĞLIKLI BESINLER GÖRMEK ISTIYORUM , lütfennnnnnn. ANLAŞTIK MI???

• 

  zeynepk78

  23 May 2014 Friday 00:53:14

  ---

  Vicca cım seni çok iyi anlıyorum canım ama nolurrrrr kendini bırakma . Ben de şuan reglim , bu sebepten nette bayrağını araştırma yaptım seninle de paylaşmak istiyorum umarım;
  
  Regl döneminde kilo vermenin durup durmadığı da ayrı bir merak konusudur. Regl döneminde kilo verme durumu aslında çok fazla bir şey ifade etmez. Regl döneminde vücudunuz stres altında olur. Üstelik bu dönem sandığınız gibi kanamanın olduğu 1 haftalık süreci kapsamaz. 3 haftalık bir süreci kapsar. Kadınlar regl döneminin yaklaşık 2 hafta öncesinde stresli bir döneme girer ve regl dönemi sona erdikten sonra bu stresten kurtulurlar. Bu stres bazen öyle bir hal alır ki, kendinizi yoğun bir baskı altında bile hissedebilirsiniz. Bu nedenle, regl döneminde kilo verilir mi sorunuza karşılık, bu dönemde kilo vermeniz için birkaç öneride bulunabiliriz.
  
  Regl döneminde kilo vermek için başlangıç olarak, kuru meyve çeşitlerinden tüketebilirsiniz. Bunların arasında, kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik gibi bir çok çeşit bulunmakta. Bu meyvelerin içeriklerinde hem lif hem de doğal şeker bulunmakta olduğu için, insülin hormonunun çok fazla uyarılmamasını sağlarlar. Bu sayede, bu yiyeceklerle hem açlık hissinizden kurtulursunuz, hem de regl döneminde iştahınızın artması ile fazla yemek yeme durumunuzdan kurtulmuş olursunuz. Bu şekilde regl döneminde kilo vermenize bir şekilde yardımcı olabilirsiniz. Regl döneminde artan iştah ve sürekli şeker açlığı sebebiyle kilo vermenin durduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu iştahın ve şeker tüketiminin önüne geçtiğinizde kilo vermenizin durmadığını görebilirsiniz.
  
  Regl döneminde yaşadığınız stres, sizin kendinizi biraz da depresyonda gibi hissetmenize neden olmaktadır. Bu ruh halinden kurtulmanız, kendinizi kötü hissettiğiniz her an soluğu mutfakta almamanız gerekmektedir. Bunun için de Omega-3 yağ asitlerinden faydalanabilirsiniz. Omega-3 yağ asitleri en çok balık yağında ve cevizde bulunmaktadır.
  
  Regl döneminde kendinizde bir gerginlik olduğunu hissedersiniz. Bu gerginliğin nedeni şişkinlik, şişkinliğin nedeni ise ödemdir. Regl döneminde her kadının vücudunda ödem oluşmaktadır. Bu ödem normalde vücudunda ödem oluşan insanlar gibi kurtulması zor bir ödem değildir. Bu ödemden kurtulmak için tuzlu besinleri tüketmekten kaçınmalı ve vücudunuza potasyum desteği sağlayabilirsiniz. Bu şekilde regl döneminde kilo vermek için başka bir adımı daha tamamlamış olacaksınız. Bu arada, potasyumu, patates ya da muz tüketerek alabilirsiniz.
  
  Regl döneminde kilo verilir mi sorusunun son yanıtı olarak size egzersiz diyebiliriz. Regl döneminde yapacağınız her türlü egzersiz kendinizi mutlu hissetmenizi de sağlayacaktır.

• 

  vicca

  23 May 2014 Friday 00:35:24

  ---

  Kararlılık aşısı yok mu?

• 

  vicca

  23 May 2014 Friday 00:32:25

  ---

  Bilmem size oluyor mu ben çok yediğim zaman kalbime batar giriyor.kollarıma iğneler batıyor sanki acayip bişey her yerim acımaya başlıyor.ağrı değil,acı.bak yine oldu.uyuyamıyorum...vucut genişlerken acır mı acaba?

• 

  incecik6

  22 May 2014 Thursday 20:28:20

  ---

  viccacım çok tatlısın ya :)