Aylık Kalori Etkinliği
olcaydestina
Üye Bilgileri
-
Üye Adıolcaydestina
-
Üyelik Tarihi01 April 2014
-
Son Giriş Tarihi03 December 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş31
-
Boy150 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo52 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.9 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1362 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1634 kcal/gün
-
Ortalama Alınan827 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1709 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı4 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.46 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 May 2014 Friday 11:00:46
günaydın olcaydestina,nasılsın,beni spancar yönlerdirdi seninde şeker problemin varmış ben sınırda biriyim düşmemek için çalışıyorum ama sana yardım edeceğim birşey olursa her zaman bana ulaşa bilirsin seve seve yardımcı olurum:)))biz,sen burdaki herkes başarmak için birbirimize destek oluruz başaracaksın buna önce kendin inan destek bizden:))))benim ailemde şeker çok fazla var ve kalp zor bi hastalık ama sağlıklı yaşarsan problem yok ve başaracaksın canım:))))
-
30 May 2014 Friday 10:26:02
Başarmak istiyorsan asla pes edip bırakmamalısın canm. Bu işi yapabilmen için bırakmamak şart. Arada kaçamaklar olacak muhakakk yılmadan devam edeceğiz. :):):)
Buradaki herkes birbirine yardımcı olmakta çok duyarlılar bu yüzden sürüden ayrılma yok seni kurt kapar :D (: -
30 May 2014 Friday 10:18:07
merhabalar 1000 kalorinin altına düşmeyin lütfen ve simitten uzuak durmalısınız çok güzel simit ama beyaz undan yapılıyor susam mahlep falan arada yiyin bence.
-
30 May 2014 Friday 09:34:36
bu defa pes etmek yok
beraber vereceğiz bu kilolarımızı
hadi bakalım :))))))))))) -
-
-
-
-
04 April 2014 Friday 10:35:14
kalorin 1000 in altında tutma
bıraktığın zaman çabuk alırsın
içinde kalmasın hiç bir şey.
herşeyden ye az az
kalorisini takip ederek... -