Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

saybıl
Üyelik Tarihi

01 April 2014
Son Giriş Tarihi

07 June 2014
Cinsiyet

Kadın
Yaş

33
Boy

158 cm
Kilo

72 kg
İdeal Kilo

56 kg
Yaşam Tarzı

Hareketli
Vücut Kitle İndeksi

28.8 kg/m2 (Hafif Kilolu)
Bazal Metabolizma

1382 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2142 kcal/gün
Ortalama Alınan

1128 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2340 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

16 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.52 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 25 May 2014 Sunday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

0 kcal
2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

52 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Buğday Çorbası

250 kcal
1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

77 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Tavuk Köfte

172 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

84 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Nohut Yemeği̇ (Etli̇)

300 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz)

170 kcal
1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

0 kcal
1.00 x 1 Kahve Fi̇ncanı (75ml) Kahve (Sade-Şekersi̇z)

0 kcal
3.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

78 kcal

Toplam

1183 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

saybıl
02 June 2014 Monday 00:22:51

Sucuk mecburi yedim alternatif yoktu :(durumları biliyorsun
Yoğurt ve süt tuketiyorum ama yazmamışim. :D
saltanat
27 May 2014 Tuesday 22:27:12

Sende hergün sucuk görüyorum.
Bence sucugu ara sıra ye.
Mesala haftada 1 gün.
Onun yerine ceviz ye badem ye fındık ye.
Faydalı yağ almis olursun.
Yogurt süt peynirde yok listede

Aylık Kalori Etkinliği

saybıl

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları