Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  160 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.50 x 100gr Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  132 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Tavuk Köfte

  172 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Kıvırcık Salata

  84 kcal
• 2.00 x 1 Bardak (250ml) Coca Cola Zero

  2 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  52 kcal
• 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam %70 Yoğun Bi̇tter Lezzeti̇ Çi̇kolata

  48 kcal
• 1.00 x 1 Parça (5gr) Eti̇ Karam Bi̇tter %45 Çi̇kolata

  26 kcal
• 1.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  145 kcal
• 4.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada)

  336 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal

• 0.25 x 1 Saat İp Atlamak

  138 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  saybıl

  02 June 2014 Monday 00:22:51

  ---

  Sucuk mecburi yedim alternatif yoktu :(durumları biliyorsun
  Yoğurt ve süt tuketiyorum ama yazmamışim. :D

• 

  saltanat

  27 May 2014 Tuesday 22:27:12

  ---

  Sende hergün sucuk görüyorum.
  Bence sucugu ara sıra ye.
  Mesala haftada 1 gün.
  Onun yerine ceviz ye badem ye fındık ye.
  Faydalı yağ almis olursun.
  Yogurt süt peynirde yok listede