Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Kepekli̇ Ekmek

  165 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Labne Peyni̇ri̇

  62 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 0.50 x 1 Adet Kuru Soğan

  21 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  190 kcal
• 1.00 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  173 kcal
• 1.00 x 1 Adet (200ml) Maden Suyu / Soda

  0 kcal
• 3.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 4.00 x 1 Adet (75gr) Mücver

  360 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Yeşi̇l Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Şehri̇ye Çorbası

  160 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yüzmek

  113 kcal
• 0.25 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  138 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  saybıl

  02 June 2014 Monday 00:22:51

  ---

  Sucuk mecburi yedim alternatif yoktu :(durumları biliyorsun
  Yoğurt ve süt tuketiyorum ama yazmamışim. :D

• 

  saltanat

  27 May 2014 Tuesday 22:27:12

  ---

  Sende hergün sucuk görüyorum.
  Bence sucugu ara sıra ye.
  Mesala haftada 1 gün.
  Onun yerine ceviz ye badem ye fındık ye.
  Faydalı yağ almis olursun.
  Yogurt süt peynirde yok listede