Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

dryloveee
Üyelik Tarihi

29 March 2014
Son Giriş Tarihi

23 April 2014
Cinsiyet

Erkek
Yaş

30
Boy

180 cm
Kilo

75 kg
İdeal Kilo

72 kg
Yaşam Tarzı

Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi

23.1 kg/m2 (Normal)
Bazal Metabolizma

1730 kcal/gün
Kalori İhtiyacı

2076 kcal/gün
Ortalama Alınan

1480 kcal/gün
Ortalama Yakılan

2292 kcal/gün
Kalori Günlüğü Toplamı

28 gün
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-2.95 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 21 April 2014 Monday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

0.50 x 100gr Normal Ekmek(100gr)

117 kcal
2.00 x 1 Di̇li̇m Aknaz Tam Yaglı Beyaz Peynır(30gr)

130 kcal
3.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

24 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon Şokella(20gr)

54 kcal
0.25 x 1 Porsi̇yon Şokella(20gr)

27 kcal
1.00 x 1 Su Bardağı 3 Şekerli̇ Çay

48 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Gözleme

571 kcal
0.50 x 1 Porsi̇yon (200gr) Gözleme

286 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

68 kcal
0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

34 kcal
1.00 x 1 Adet Armut

70 kcal

Toplam

1429 kcal

Toplam

0 kcal

Fotoğraf Albümü

Albümde hiç fotoğraf yok...

Profil Yorumları

dryloveee
14 April 2014 Monday 11:48:45

yani 79 kilodan sonra şişmanlamaya doğru gidersin demek.. 67 nin altı da benim vücuduma göre zayıflık anlamına geliyor.
nasip
13 April 2014 Sunday 22:59:29

Sizin kilo 75 ideal kilo 79 gösteriyor nasıl iş anlayamadım ..
dryloveee
13 April 2014 Sunday 12:55:58

kilo 71 oldu... ama halsizlik var.. bu aralar 71de biraz durmak lazım
dryloveee
06 April 2014 Sunday 23:43:27

bugün biraz fazla yedim sanırım.. :)

Aylık Kalori Etkinliği

dryloveee

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları