Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Porsi̇yon Normal Ekmek(70gr)

  163 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates(145gr)

  13 kcal
• 1.00 x 1 Parça Mi̇s Tam Yağlı Peyni̇r(30gr)

  71 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı 3 Şekerli̇ Çay

  48 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Cevi̇zli̇ Sucuk(30gr)

  94 kcal
• 1.00 x 1 Adet (38gr) Ülker Çi̇kolatalı Gofret

  208 kcal
• 0.50 x 100gr Normal Ekmek(100gr)

  117 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Normal Ekmek(70gr)

  82 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Yaz Türlüsü

  221 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Domates Soslu Makarna

  166 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Bi̇sküvi̇li̇ Pasta(150gr)

  246 kcal
• 2.00 x 100gr Çi̇lek

  52 kcal
• 0.25 x 100gr Çi̇lek

  7 kcal

• 0.25 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  105 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  dryloveee

  14 April 2014 Monday 11:48:45

  ---

  yani 79 kilodan sonra şişmanlamaya doğru gidersin demek.. 67 nin altı da benim vücuduma göre zayıflık anlamına geliyor.

• 

  nasip

  13 April 2014 Sunday 22:59:29

  ---

  Sizin kilo 75 ideal kilo 79 gösteriyor nasıl iş anlayamadım ..

• 

  dryloveee

  13 April 2014 Sunday 12:55:58

  ---

  kilo 71 oldu... ama halsizlik var.. bu aralar 71de biraz durmak lazım

• 

  dryloveee

  06 April 2014 Sunday 23:43:27

  ---

  bugün biraz fazla yedim sanırım.. :)