Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımrc
-
Üyelik Tarihi29 March 2013
-
Son Giriş Tarihi23 April 2013
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy174 cm
-
Kilo60 kg
-
İdeal Kilo65 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi19.8 kg/m2 (Zayıf)
-
Bazal Metabolizma1402 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2173 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1061 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2319 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı26 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-4.25 kg
-
23 April 2013 Tuesday
-
22 April 2013 Monday
-
21 April 2013 Sunday
-
20 April 2013 Saturday
-
19 April 2013 Friday
-
18 April 2013 Thursday
-
17 April 2013 Wednesday
-
16 April 2013 Tuesday
-
15 April 2013 Monday
-
14 April 2013 Sunday
-
13 April 2013 Saturday
-
12 April 2013 Friday
-
11 April 2013 Thursday
-
10 April 2013 Wednesday
-
09 April 2013 Tuesday
-
08 April 2013 Monday
-
07 April 2013 Sunday
-
06 April 2013 Saturday
-
05 April 2013 Friday
-
04 April 2013 Thursday
-
03 April 2013 Wednesday
-
02 April 2013 Tuesday
-
01 April 2013 Monday
-
31 March 2013 Sunday
-
30 March 2013 Saturday
-
29 March 2013 Friday
-
2.00 x 1 Adet (50gr) Krep
-
-
0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal
-
0.25 x 100gr Ezi̇ne Peyni̇ri̇
-
1.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay
-
-
0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
-
0.50 x 1 Porsi̇yon İç Pi̇lav
-
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata
-
2.00 x 1 Yemek Kaşığı Pekmez
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
17 April 2013 Wednesday 19:06:38
Ben de oss ye duzenli calissaydim belki ogretmenleri gibi uyduruk kontrol ediyodum ogrencilerimin odevlerini:)) azimliyim 60 olmaya ama gunluk kalorim 900 lerden 1200 lere cikti biraz uzun surebilir:(
-
17 April 2013 Wednesday 16:00:53
ulen lisede öğretmenlerim ödevlerimi bu kadar takip edip not wermiodu be :DD huhuhu diyetarkadaşım senin kdr azimlisini görmemiştir yeter artık yapma yüzün çikin olur anamın lafı bu da :P
-
17 April 2013 Wednesday 09:25:44
menü deil canım sadece hamburger o kdr :D kendini kandırıyon meric :D pekmez tatlısı yokmus da pekmez yazmısmıs :D:D:D:D o nası tatlı içinde un şeker yok mu :D neyse 64 kilo oldugumu resmi gazetede yayınladım bugün :D
-
16 April 2013 Tuesday 17:15:24
Whoper i ne zmn yemisim laa geriden takip edion zaar:)) arti o menu degil mi hepsi icinde:) pekmez tatlisi cikmiiiiy ben de pekmez yazdm hahah
-
16 April 2013 Tuesday 16:36:02
yarım wooper mı yedin yani yanında patates yemedin mi vayyy :D
-
-
-
-