Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.25 x 100gr Yörsan Tam Yağlı Beyaz Peyni̇r

  60 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 1.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  2 kcal
• 4.00 x 1 Adet Fındık

  36 kcal
• 0.25 x 1 Avuç Fıstık

  38 kcal
• 0.25 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  14 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Tavuk Sote

  48 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Jacobs 2İn1 Kahve

  56 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  64 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  101 kcal
• 0.50 x 1 Adet (40gr) Ülker Bi̇tter Çi̇kolata

  100 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Kabak Yemeği̇

  120 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon (250gr) Patlıcan Musakka

  101 kcal
• 0.25 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  44 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı

  38 kcal
• 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  20 kcal
• 3.00 x 1 Adet Yeşi̇l Zeyti̇n

  21 kcal
• 1.00 x 1 Adet 14 gr Güllü Lokum

  52 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 0.50 x 1 Saat Mutfak İşleri̇ Yapmak

  75 kcal
• 0.50 x 1 Saat Uyumak

  40 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları