Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
esraapsk
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesraapsk
-
Üyelik Tarihi25 March 2014
-
Son Giriş Tarihi16 November 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş27
-
Boy150 cm
-
Kilo52 kg
-
İdeal Kilo52 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi23.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1162 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1801 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1170 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1965 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.14 kg
Aşağıda 10 November 2017 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
0.50 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Yumurta
-
1.00 x 1 Adet Domates
-
5.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
1.00 x 1 Adet Muz
-
0.50 x 100gr Di̇l Peyni̇ri̇
-
2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)
-
-
0.50 x 100gr Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Etli̇ Güveç
-
Toplam
1282 kcal
-
0.50 x 1 Saat Egzersi̇z
Toplam
200 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
Burada görüntülenecek pek bir şey yok gibi sanki...