Aylık Kalori Etkinliği

• 10.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (21gr) Uno Kepekli̇ Ekmek

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (150gr) Tavuk Göğsü (Haşlanmış)

  45 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Dürüm Tavuk Döner (100gr Tavuk)

  480 kcal
• 2.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Sütaş Ayran

  152 kcal
• 1.00 x 1 Külah Dondurma

  131 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  154 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürüyüş Yapmak(Yüksek Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal
• 1.00 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  550 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürüyüş Yapmak(Yüksek Tempo)

  200 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  mehmetali

  30 March 2014 Sunday 18:07:55

  ---

  bir kiloya ulaşdık durmak yok kombo zamanı ...

• 

  mehmetali

  28 March 2014 Friday 18:08:58

  ---

  devam ediyorum bu iş bitmedi

• 

  mehmetali

  25 March 2014 Tuesday 19:11:19

  ---

  hadi bitirelim şu işi