Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Kaşarlı Tost

  290 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (240ml) Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 5.00 x 1 Adet Fındık

  45 kcal
• 1.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş)

  12 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Mandali̇na

  50 kcal
• 0.50 x 1 Paket (45gr) Eti̇ Form Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  85 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantarlı Tavuk Sote

  200 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (200gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  87 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m Ekmek (Çok Tahıllı)

  130 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon Domates Çorbası

  41 kcal
• 2.00 x 1 Adet Kandi̇l Si̇mi̇ti̇

  160 kcal
• 0.50 x 1 Paket (50gr) Eti̇ Form Li̇mon Li̇fli̇ Kepekli̇ Bi̇sküvi̇

  100 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  346 kcal
• 1.00 x 1 Paket Eti̇ Gong Mısır Ve Pi̇ri̇nç Patlağı

  147 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Nestle Nesfi̇t Sade (125ml Yağsız Süt İle)

  151 kcal
• 1.00 x 100gr Yulaf

  364 kcal
• 1.00 x 1 Adet Muz

  100 kcal
• 10.00 x 1 Adet Fındık

  90 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  gökay tokmak

  12 February 2018 Monday 09:28:41

  ---

  118+

• 

  gökay tokmak

  24 November 2015 Tuesday 12:09:34

  ---

  106

• 

  gökay tokmak

  22 April 2015 Wednesday 08:34:41

  ---

  108:):):)

• 

  gökay tokmak

  20 April 2015 Monday 08:41:35

  ---

  109

• 

  gökay tokmak

  16 April 2015 Thursday 08:15:02

  ---

  108 kg:)

• 

  gökay tokmak

  10 April 2015 Friday 08:56:37

  ---

  109 Kg ;)

• 

  gökay tokmak

  10 April 2015 Friday 08:56:05

  ---

  kendimi toparladım artık iyi gidiyor. açlığa alıştım;)

• 

  gökay tokmak

  07 April 2015 Tuesday 08:36:52

  ---

  kendimi çok bitkin hissediyorum. vücut açlığa karşı direncini arttırmaya çalışıyor. bir kaç gün zor geçecek gibi ama dayanmak lazım.

• 

  gökay tokmak

  06 April 2015 Monday 09:44:59

  ---

  tekrar yeniden kaldığımız yerden 110

• 

  gökay tokmak

  24 December 2014 Wednesday 08:24:34

  ---

  çok teşekkür ederim