Aylık Kalori Etkinliği
terkenhatun
Üye Bilgileri
-
Üye Adıterkenhatun
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
01 September 2014 Monday 16:02:59
Hadi hayirlisi bakalim :))
Ben yarin evime donuyorum. Bu gunden kimseye caktirmadan takibe basladim. Annemler uc ogun yiyor:(( mecbur bende oturuyorum, ee cocuklarda var yiyoruz iste :(( -
30 August 2014 Saturday 12:57:04
Var misin tekrar karali bir sekilde baslamaya. Ben haftaya evime dondugumde tekrar basliyorum. Hedefim 10 gunde 1 kilo..
Sende basla kendini salma.. Hadi toparlan, uzerimizdeki fazla yukleri atalim.
Var misin?? -
27 August 2014 Wednesday 22:54:37
Merhaba, nasilsin? Nasil gidiyor bakalim.
Ben bu hafta annemlerdeyim. Okullar acilmadan son kez cocuklari getirdim. Dolayisiyla diyet namina bir sey kalmadi. Haftaya donuse siki bir diyete ve jillian`a baslamayi istiyorum. Uc hafta sonra kaynimin dugunu var. Umarim o zamana kadar biraz toparlanirim. Epeyce saldim kendimi. -
-
-
09 August 2014 Saturday 07:36:36
Tatil bitti, bugun donuyorum hayirlisiyla..
Nasil gidiyor diyet. Mantilar, donerler var. Sebze, meyva, yogurt nerede :) -
-
02 August 2014 Saturday 05:56:21
Ayran detoksu yapmistim ve bin pisman olmustum. Bas agrisindan duramadim inan. Bi daha asla.. bence detoks etkisi olan yesil sebze ve meyvaya yonelmelisin. En azindan sabahlari suyunu sikip icebilirsin. Gun icinde hayvansal gida almadan normal beslenebilirsin.
Detoksu saglik icin yap, kilo vermek icin degil olur mu? -
31 July 2014 Thursday 14:15:02
Merhaba, ben iyiyim. Bayramda biraz cikolatayi fazla kacirdim ama kiloma yansimadi. Evdeki cikolatalar bitene kadar bana rahat yok..:))
Ben spora baslamak istiyorum ama haftaya kuzullukta olacagim donuse artik. -
25 July 2014 Friday 21:50:19
Merhaba cnm, nasilsin :)) yag oranini sormussun. Diyete basladigim zaman ilk 1,5 ay yagi cok az tukettim. Yemeklerimi bile pisirirken nir kasik yag kullandim. Hamur isi ve cok sevdigim tatlidan uzak durdum. Cunku bunlar vucutta direkt yag donusuyor. Cocuklara pizza pisirip hic yemedigimi biliyorum tamamen kafada karar vermekte bitiyor is. Veee spor her aksam yatmadan once jillian michaels yaptim, gun icinde 10 dakika mekik cektim. Hic aksatmadim. Jillian bitince (1 ay suruyor) hergun yuruyus yaptim.
Bence yag yakmanin yolu saglikli beslenme ve mutlaka spor...