Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Adet Klasi̇k Kahvaltım

  330 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (150gr) Omlet (Ezme Ve Çırpma Yumurta)

  252 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Sote

  98 kcal
• 1.00 x 1 Adet Levrek

  93 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇pura (Çupra)

  120 kcal
• 1.50 x 1 Adet Levrek

  140 kcal
• 0.50 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  80 kcal
• 3.00 x 1 Di̇li̇m (15gr) Kızarmış Kepekli̇ Ekmek

  69 kcal
• 1.50 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağlı)

  209 kcal

• 0.50 x 1 Saat Yüzmek

  225 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  zeugma291

  19 February 2019 Tuesday 20:36:32

  ---

  16 Aralık tarihinde 107 olarak tekrar başladım

• 

  zeugma291

  11 December 2017 Monday 09:40:58

  ---

  11 Aralık tarihinde 104.5 ile ilk hedefime ulaştım. İlk hedefim yılbaşına 103 ile girmek.

• 

  zeugma291

  04 December 2017 Monday 21:15:24

  ---

  04.12.2017 tarihinde 105 kilo

• 

  zeugma291

  27 November 2017 Monday 13:45:01

  ---

  27 Kasım 2017 tarihinde 105,5 kilo

• 

  zeugma291

  14 November 2017 Tuesday 22:19:56

  ---

  15 Kasım kilom 107 hedef 30 kasım 105

• 

  zeugma291

  22 May 2016 Sunday 08:02:13

  ---

  104 kilo ile bugünden devam

• 

  zeugma291

  24 April 2016 Sunday 20:23:25

  ---

  24 Nisan Pazar 105,2 ile 14 günde reelde 2,5 kilo verildi.İlk hedef bu hafta 105 in altına inmek

• 

  zeugma291

  19 April 2016 Tuesday 23:18:11

  ---

  19 Mart 2016 tarihinde 8 günde 107.7 den 106.3 e indim.

• 

  zeugma291

  06 April 2016 Wednesday 07:16:17

  ---

  5 Nisan 107 olarak başladım ayda 3 hedefim ile 2 ayda 100 un altına inmeyi hedefliyorum

• 

  zeugma291

  23 January 2015 Friday 10:16:25

  ---

  Evlilik sonrası sendromu sonucu 104 kilo olarak tekrar siteye dönüyorum.Dönüşüm muhteşem olacak 23.01.2015
  İlk hedef:1 ay içinde 99 olmak 01.03.2015 e kadar
  İkinci hedef: 2 ay içinde 94 olmak 01.04.2015 e kadar