Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adızeugma291
-
Üyelik Tarihi24 March 2014
-
Son Giriş Tarihi01 March 2019
-
CinsiyetErkek
-
Yaş41
-
Boy181 cm
-
Kilo107 kg
-
İdeal Kilo72 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi32.7 kg/m2 (Kilolu)
-
Bazal Metabolizma2001 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2401 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1381 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2471 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.84 kg
-
28 February 2019 Thursday
-
27 February 2019 Wednesday
-
26 February 2019 Tuesday
-
25 February 2019 Monday
-
24 February 2019 Sunday
-
23 February 2019 Saturday
-
22 February 2019 Friday
-
21 February 2019 Thursday
-
20 February 2019 Wednesday
-
19 February 2019 Tuesday
-
18 February 2019 Monday
-
17 February 2019 Sunday
-
16 February 2019 Saturday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
30 May 2014 Friday 08:47:20
Aynen Yasin vucudu şaşırtmak için 2-3 gün ara verdim.Bugün itibari ile devam.Seninde güzel haberlerini alıyorum,tebrikler
-
-
10 May 2014 Saturday 10:08:45
24 Mart ile 10 mayıs arasında 46 günde 8,5 kilo gösterdi reelde ise 6,5 verdim.Daha doğru sonuç için bilgilerimi güncelliyorum sıfırdan başlayacağım.Reelde 10 kilo verene kadar devammmm
-
09 May 2014 Friday 08:46:09
Durmak yok aynı tempo ile devam :) Arada kaçamaklara rağmen herşeyin kayıtlı olması güzel.
-
05 May 2014 Monday 23:17:05
Mezeli sofralarda önce salata istemeliydim,neyseki rakıyı bitirmedim,bu kızarmış ekmeklerden uzak durmak lazım :(((( Yarına telafi şart
-
04 May 2014 Sunday 23:03:11
Bugün ilk defa ZARA dan XL gömlek üstüme oldu,göbek için biraz mekik lazım ama.Amacım ZARA dan L beden giymek
-
-
26 April 2014 Saturday 22:19:50
23.04.2014 tarihinde 30 günde 6 kilo verdim.Hedefim 23.05.2014 tarihine kadar 10 kilo madalyasını takmak.
-
-
20 April 2014 Sunday 18:32:17
Hayret ya 1 ğorsiyon cağ neyime yetmiyorduki,acayip. Pişmanlık var şuan.Akşam ceza olarak yemek yok