Aylık Kalori Etkinliği
melkuzu
Üye Bilgileri
-
Üye Adımelkuzu
-
Üyelik Tarihi21 March 2014
-
Son Giriş Tarihi17 April 2025
-
CinsiyetKadın
-
Yaş40
-
Boy160 cm
-
Kilo74 kg
-
İdeal Kilo57 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi28.9 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1379 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1655 kcal/gün
-
Ortalama Alınan0 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1655 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı0 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
09 May 2014 Friday 19:32:02
süper tatlım yatana kadar bi elma yada yoğurt süt vs yiyebilirsin bence
-
-
09 May 2014 Friday 17:35:41
PAZI SARMASI
1 adeti 45gr olarak = 48 kalori
1 porsiyon 4 adet (180gr) =194 kalori
gram üzerinden gitmek daha sağlıklı sanırım ..... -
09 May 2014 Friday 17:18:05
Simdi yiyecem hayatim bi porsiyon pazi sarmasi ama kac tane eder bi bilgi var mi yanina semiz otu yogurt bakalim baska neler yerim:-)
-
-
-
-
-
-
09 May 2014 Friday 06:47:06
kahvaltıda yumurta az peynir salatalık domates ve 1 dilim esmer ekmek yeniliyo canım sonra 8 yemek kaşığı bulgur 4 yemek kaşığı nohut 2 salatalık rendeleniyo az yağlı yoğurtun içine sulandırılıp ayran haline getiriliyo tuz yağ yasak sadece nane katılabiliyor kahvaltıdan sonra 2 saat arayla 1 kase bundan yiyosun saat akşam 8 e kadar 2 gün bu şekilde yapılıyo 2 kilo veriyosun hemde yağdan bakalım ben verebilecekmiyim