Aylık Kalori Etkinliği

• 0.25 x 1 Porsi̇yon (100gr) Sahanda Yumurta

  66 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 0.75 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek

  58 kcal
• 1.00 x 1 Adet (14gr) Nescafe 2Si̇1 Arada Kahve

  59 kcal
• 0.50 x 1 Porsi̇yon Tavuklu Keşkek

  175 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Mantar Çorbası

  125 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates

  14 kcal
• 1.00 x 1 Adet Salatalık

  11 kcal
• 5.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kuru Fasulye (Etsi̇z)

  120 kcal
• 3.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Sade Pi̇ri̇nç Pi̇lavı

  105 kcal
• 0.50 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  34 kcal
• 3.00 x 1 Adet Fındık

  27 kcal
• 2.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli̇)

  40 kcal

• 0.75 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  150 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  elisaybuke

  21 November 2015 Saturday 17:44:18

  ---

  Bugün biraz daha kilo vermenin mutluluğu var üstümde sonuç 92.3 :)

• 

  elisaybuke

  13 November 2015 Friday 11:08:31

  ---

  Yaşasın sonuç alıyorum çok şükür ama daha yolun çok başındayım 93.4 :)

• 

  elisaybuke

  09 November 2015 Monday 18:10:26

  ---

  Hep bi erteleme hep bi müsvettelik var. Yoksa kendim için ben değersiz miyim ki böyle kendimi hoyrat kullanıyorum. Hep biyerlere yetişme çabasıyla kendime geç kalıyorum. Umarım bu defa güzel olur herşey