Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 100gr Doğalsan Yulaf Kepeği̇

  170 kcal
• 2.00 x 1 Adet Domates

  28 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 4.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık)

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  15 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Balık Izgara

  200 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 5.00 x 1 Adet Soslu Fıstık

  30 kcal
• 1.00 x 100gr Tavuk Izgara

  132 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (100gr) Yeşi̇l Salata (Yağsız)

  18 kcal
• 5.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  35 kcal

• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal
• 0.25 x 1 Saat Koşmak / Koşu Yapmak (9.6 Km/Saat)

  175 kcal
• 1.00 x 1 Saat Araba Kullanmak

  130 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları