Aylık Kalori Etkinliği
masaladası
Üye Bilgileri
-
Üye Adımasaladası
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.09 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
07 April 2014 Monday 19:14:53
dediğine katılyorum ama bence ideal kilosunda olan biri diyet yapmak yerine pilates yapmalı yine istiyorsan yediklerine dikkat et tabi ama senin sıklaşmaya ve toparlanmaya ihtiyacın var o zaman :)
-
-
07 April 2014 Monday 09:42:19
Anladım, acele etmene gerek yok ama yavaş olsun sağlıklı olsun.
-
07 April 2014 Monday 09:31:32
Dün fena kaçırdım :( Bugün yeniden başlıyorum ama 1 hafta daha diyete çok uyamayacağım, misafirlerimiz var. 1 haftalık hedefim verdiklerimi almamak..
-
06 April 2014 Sunday 12:29:54
ya zaten idealin altındasın neyi zorluyorsun acaba merak ettim
-
06 April 2014 Sunday 00:20:42
56 idi. Ulaştım hedefime. Korumak için 1700 kalori civarı almaya çalışıyordum. Bugün biraz kaçtı sanki :)
Problem değil 3000 kaloriye dayandığım zamanlar da oldu benim ama şükür ki 56 ya indim. :) Siz ideal kilonuzun altındasınız daha ne kadar kilo vermeyi düşünüyorsunuz ki? -
-
05 April 2014 Saturday 08:56:52
masaladası senin fazla bir kilon yok ki neden pişmanlık duyuyorsun arada olur böyle kaçamaklar diğer günlerde toparlarsın sonuçta hiç moralini bozmana gerek yok moral düşüklüğü de kilo vermeni yavaşlatır lütfen yediklerinden hiç pişman olma yediysen sporla diğer günler dikkat ederek onu rahatlıkla eritirsin
-
05 April 2014 Saturday 08:46:53
Günüm süper giderken gece gece kendime hakim olamayıp kokoreç yedim, motivasyon sıfır :( nasıl düzene girecek bilmiyorum