Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adısedbay
-
Üyelik Tarihi17 March 2014
-
Son Giriş Tarihi27 August 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş25
-
Boy165 cm
-
Kilo63 kg
-
İdeal Kilo60 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi23.1 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1375 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1650 kcal/gün
-
Ortalama Alınan909 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1938 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı27 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.61 kg
-
26 August 2014 Tuesday
-
25 August 2014 Monday
-
24 August 2014 Sunday
-
23 August 2014 Saturday
-
22 August 2014 Friday
-
21 August 2014 Thursday
-
20 August 2014 Wednesday
-
19 August 2014 Tuesday
-
18 August 2014 Monday
-
17 August 2014 Sunday
-
16 August 2014 Saturday
-
15 August 2014 Friday
-
14 August 2014 Thursday
-
13 August 2014 Wednesday
-
12 August 2014 Tuesday
-
11 August 2014 Monday
-
10 August 2014 Sunday
-
09 August 2014 Saturday
-
08 August 2014 Friday
-
07 August 2014 Thursday
-
06 August 2014 Wednesday
-
05 August 2014 Tuesday
-
04 August 2014 Monday
-
03 August 2014 Sunday
-
01 August 2014 Friday
-
31 July 2014 Thursday
-
24 July 2014 Thursday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
04 April 2014 Friday 14:07:18
merhaba şu an 59 kiloyum onu korumaya çalışıyorum toplamda 21 kilo verdim arada bir alıp verdiğim için orantısız oldu kilo siteyle
ideal kiloma gelene kadar hiç kaçamaksız diyet yaptım ekmek,makarna,pilav,tatlı vs gibi besinlerden hiç yemedim 4 ayda istediğim kiloya geldim karatay diyetini uyguladım -
-
-
27 March 2014 Thursday 19:08:23
Teşekkür ederim. Sizde yeni başlamışsınız. Başarılar dilerim. :)
-
-
26 March 2014 Wednesday 22:53:55
Aynen aynen adet döneminde cok sıkıntılı oluyor ben mesela 2 kilo almıs duruyordum bittikten 2 gün sonra tarıya bi çıktım aslında şişkinliktenmiş verdim o dönemde aldığım kiloları hiç bir şeyden yapmadan
-
26 March 2014 Wednesday 19:39:11
bende başladım ama adet dönemine denk geldi diye mi bilmiyorum bir fark yok gibi görünüyor :(
-
26 March 2014 Wednesday 17:51:09
Evet veriyorum şuan aynı gidiyorum. bazen duraksıyorum vermekte ama genel olarak aynı gidiyor siteyle kilo vermem. zaten cok büyük farklar olmuyor 1 kilo en fazla