Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal
• 2.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  2 kcal
• 0.50 x 1 Adet Domates

  7 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Bi̇ber

  12 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  65 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal
• 0.50 x 1 Adet Salatalık

  6 kcal
• 0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peyni̇r

  33 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  40 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Merci̇mek Çorbası

  160 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 0.50 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  32 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (115gr) Dr.oetker Li̇ght Kakolu Pudi̇ng

  20 kcal
• 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal

  36 kcal
• 1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma

  106 kcal
• 0.25 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma

  27 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (200gr) Çoban Salata

  84 kcal
• 2.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  136 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Tam Buğday Ekmeği̇ (Ekmek)

  128 kcal
• 3.00 x 1 Bardak (250ml) Su

  0 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m Çi̇kolatalı Pasta

  375 kcal

• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  200 kcal
• 1.00 x 1 Saat Ütü Yapmak

  145 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yemek Pi̇şi̇rmek

  175 kcal
• 0.50 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

  100 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aysegul1082

  12 April 2014 Saturday 10:49:14

  ---

  Günaydın. Mesajınızdaki içtenlik çok iyi geldi. Bence siz de hiç acele etmeyin önemli olan sağlıklı olmak ve sağlıklı kilo vermek 40 yaşında 2 çocuk annesi bir kadın için 65 hiç de çok değil. Önemli olan sizin kendinizi nasıl hissettiğiniz. Sevgi ve selamlarımla.

• 

  aysegul1082

  11 April 2014 Friday 09:46:52

  ---

  Günaydın hayırlı cumalar. Bilgiler aşağı yukarı aynı gibi. Sizin de benim gibi aceleniz yok aşağı yukarı aynı kiloyu vermişisiz :)

• 

  armağan1

  27 March 2014 Thursday 11:53:37

  ---

  merhaba