Aylık Kalori Etkinliği

• 1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Kefi̇r (Yarım Yağlı)

  120 kcal
• 0.25 x 100gr Roka

  8 kcal
• 2.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  134 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  86 kcal
• 0.25 x 1 Ki̇bri̇t Kutusu Kaşar Peyni̇r

  31 kcal
• 3.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  60 kcal
• 0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

  80 kcal
• 3.00 x 1 Çay Bardağı (100ml) Çay (Şekersi̇z)

  3 kcal
• 0.50 x 1 Adet Li̇mon

  11 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı)

  68 kcal
• 1.00 x 100gr Lor Peyni̇ri̇ (Yağsız-Tuzsuz)

  85 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal
• 0.25 x 1 Porsi̇yon (250gr) Bulgur Pi̇lavı

  73 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon (115gr) Yoğurtlu Kerevi̇z Salatası

  37 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Pancar

  43 kcal
• 1.00 x 1 Adet Li̇mon

  21 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu

  6 kcal

• 2.00 x 1 Saat Temi̇zli̇k Yapmak

  500 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sersah

  31 March 2014 Monday 10:26:48

  ---

  Bugün tartıldım 66,3 moralim bozuldu

• 

  sersah

  21 March 2014 Friday 11:41:44

  ---

  21 mart 2014
  65,3 kg olmuşum.

• 

  sersah

  21 March 2014 Friday 11:41:11

  ---

  15 mart 2014
  66 kg ile başladım bu sayfada kalori hesabı yapmaya, 1 haziran da 55 kiloyum. ;)