Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Li̇mon

  11 kcal
• 0.50 x 1 Yemek Kaşığı (18gr) Bal

  28 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (30gr) Kaymak / Krema (%30 Yağlı)

  86 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (28gr) Uno Çok Tahıllı Ekmek

  67 kcal
• 2.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış)

  30 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yumurta Sarısı (Haşlanmış)

  65 kcal
• 0.25 x 1 Demet (60gr) Maydanoz

  8 kcal
• 0.25 x 1 Demet (40gr) Dereotu

  6 kcal
• 2.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Reçel - Jöle - Marmelat Çeşi̇tleri̇

  40 kcal
• 2.00 x 100gr Ispanak (Çi̇ğ)

  46 kcal
• 1.00 x 1 Fi̇ncan Türk Kahvesi̇ (Sade)

  0 kcal
• 1.00 x 100gr Çi̇lek

  26 kcal
• 1.00 x 100gr Ayva

  63 kcal
• 1.00 x 100gr Kırmızı Pancar

  43 kcal
• 1.00 x 1 Bardak Havuç Suyu

  54 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası

  108 kcal
• 1.00 x 1 Adet (160gr) Dardanel Ton Zeyti̇nyağlı

  339 kcal
• 2.00 x 1 Li̇tre Su

  0 kcal
• 2.00 x 1 Fi̇ncan Yeşi̇l Çay

  6 kcal
• 1.00 x 1 Adet Yeşi̇l Elma

  55 kcal
• 4.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  32 kcal

• 0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  75 kcal
• 0.50 x 1 Saat Bi̇si̇klet Sürmek (17-24 Km/Saat)

  275 kcal
• 0.50 x 1 Saat Ağırlık Çalışmak (Normal Tempo)

  210 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  sersah

  31 March 2014 Monday 10:26:48

  ---

  Bugün tartıldım 66,3 moralim bozuldu

• 

  sersah

  21 March 2014 Friday 11:41:44

  ---

  21 mart 2014
  65,3 kg olmuşum.

• 

  sersah

  21 March 2014 Friday 11:41:11

  ---

  15 mart 2014
  66 kg ile başladım bu sayfada kalori hesabı yapmaya, 1 haziran da 55 kiloyum. ;)