Aylık Kalori Etkinliği

Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.

Üye Bilgileri
Üye Adı

sevil gen
Üyelik Tarihi

(Gizli)
Son Giriş Tarihi

(Gizli)
Cinsiyet

(Gizli)
Yaş

(Gizli)
Boy

(Gizli)
Kilo

(Gizli)
İdeal Kilo

(Gizli)
Yaşam Tarzı

(Gizli)
Vücut Kitle İndeksi

(Gizli)
Bazal Metabolizma

(Gizli)
Kalori İhtiyacı

(Gizli)
Ortalama Alınan

(Gizli)
Ortalama Yakılan

(Gizli)
Kalori Günlüğü Toplamı

(Gizli)
Diyet Sonucu (Yaklaşık)

-9.90 kg

Özel Mesaj Gönder

Kalori Günlüğü Tarihleri

Aşağıda 06 March 2020 Friday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.

1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)

80 kcal
1.00 x 1 Porsi̇yon Şehri̇ye Çorbası

115 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Cacık (Yağlı)

114 kcal
1.00 x 1 Adet Etli̇ Bi̇ber Dolma

106 kcal
0.25 x 100gr Kestane Şekeri̇

64 kcal
2.00 x 1 Adet Etli̇ Patlıcan Dolması

448 kcal
3.00 x 1 Adet Izgara Köfte (20gr)

99 kcal
1.00 x 1 Adet Greyfurt

60 kcal

Toplam

1086 kcal

0.50 x 1 Saat Pi̇lates / Plates Yapmak (Normal Tempo)

175 kcal
0.25 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafi̇f Tempo)

50 kcal

Toplam

225 kcal

Fotoğraf Albümü

Fotoğraf albümü paylaşıma kapalı...

Profil Yorumları

sevil gen
06 March 2020 Friday 10:47:54

Merhaba 03.03.2020 akşamı 30-45 dk.lık yürüyüş ile birlikte kalori hesabına başladım. 3 günün sonunda 64.8 kg olan kilom 63.8 oldu. Haftada 3 yada 4 gün yürüyüş+spor diğer günlerde sadece plates yapmayı düşünüyorum sıkılaşmak için umarım istediğim görüntüye ve kiloya ulaşırım.

Aylık Kalori Etkinliği

sevil gen

Üye Bilgileri

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları