Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
24 November 2014 Monday 09:44:04
kahvaltı tabaaamı evdemisin yoksam ?????
heeee işyerinde de tabak mı hazırlıyorsun sen bakiim, ben hazırlayıp getiriyorum da ondan sordum :)
nasılsınz canlarım iyimisiniz ???? -
-
24 November 2014 Monday 08:46:11
günaydın kızlarrrrrrr :)))))
Hercai : geçmiş olsun tatlım :) atlatırsın sen merak etme :) -
24 November 2014 Monday 08:02:21
günaydın canlar :)))) eşimcim inş çok ciddi bir problem çıkmaz raporu okuyan doktor değildi galiba :? :(((
-
22 November 2014 Saturday 14:19:11
merhaba kızlar .epeydir kolum ağrıyodu ve belim zaten hep ağrılıydı :) boyun ve bel Mr çektirdim.p.tesi doktora göstericm sonuçlari.raporlardan anladığım kadarıyla :) boyunda 5 diskte düzleşme belde de bombe ve düzleşme var diyo.kesin sonucu doktor söyleyecek artık.zaten epeydir leslie yapınca boynum ve belim acayip ağrıyodu.bende kesmiştim lesliyi sadece yürüyüş yapıyodum.
sizlerde ne var ne yok.dün dışarda ne yedim ne yemedim yazamıcam valla :) toptan bişey giricem.bu kışı vermeyi bırak almadan atlatabirilsem ne ala :( -
22 November 2014 Saturday 08:14:48
Bugün gec kaldım kahvaltım yok geçistirme yapıcam :((( 7:02 gece servise biniyorum 06:58 de ayaktaydım bugün servisede tam zamanında yetiştim 4 dk da nasıl hazırlandım hatırlamıyrm :))))
-
22 November 2014 Saturday 08:11:24
eşimcim hayırdır neyin var? Umarım rutin tahlillerdir. Ben bayadır yaptırmadım tahlillerimi ya :///bi ara izin alıp yaptırmalı:(
günaydınlar bu arada :* :* :* -
21 November 2014 Friday 23:05:58
ben gel gitli bgün geçirdim abla aama eve gelip yürüyüncee sakinleştimm :) şimdi yeşil çayımı yudumlayarak dizi keyfi yapıcamm :D sen neden doktordaydın hayırdırr?
-
21 November 2014 Friday 15:46:00
Dışardayım canlarım benim.doktor işleri :))sizler iyimisiniz ?
-