Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
-
18 April 2014 Friday 16:13:09
gece uyanıp fasulye yenir mi yaa :) iyice kendimi aştım hercai.motivasyonum düştü naapsam bilemedim aklım çikolatalarda ..tarçınlı süt de içsem kesmiyor ki gözüm aç çünkü
-
18 April 2014 Friday 10:26:06
ögleden sonra yersin hercai ,nasıl olsa bgn ipler kaçtı diyip yemeeeeeeeeeeeeeeeee
-
16 April 2014 Wednesday 11:27:19
valla canım ben şehre biraz uzak oturuyorum tarlalar bahçeler yürümesem ayıp ederim :) sabah akşam çıkmaya çalışıyorum.insan isteyince oluyo inan buna.
-
16 April 2014 Wednesday 11:17:53
masallah siz ne güzel hergün spor yapıyosunuz.keşke benimde imkanım olsa..:(((
-
16 April 2014 Wednesday 10:53:51
iyiyim canım sağol .buralardayım ya arada bakıyorum.sen iyimisin?
-
16 April 2014 Wednesday 08:25:12
hercaı nerelerdesin merak ettim seni dün hiç göremedim iyisindir inş.
-
15 April 2014 Tuesday 14:22:17
enim dediğim 1 haftalık diyet de sabah kalkıyorsun şekersiz çay domates salata biber sınırsız peynirde farketmez yağlı yağsız dilediğin kadar 5 zeytin yada haşlanmış yumurta yiyorsun öğlende bir kase cacık kekikli naneli bol dereotuda olabilir yanında bol kıvırcık bol maydanoz yeşillik yiyorsun arada yeşil çay bol su akşamda aynen devam ediyorsun öyle yanii cnm haftada 3-5 kilo veriyorsun
-
15 April 2014 Tuesday 10:39:13
hercaı profilin hep 85 duruyo başka yeremi yazıyorsunuz nasıl yazıyorsunuz anlamadım açıklarmısın banada
-
14 April 2014 Monday 22:15:45
ben devam edemedim şişkinlik oldu.2 ay önce apandisit ameliyatı oldum bana dr muz yeme demişti ama ben iyileştin demiştim ama çok rahatsız etti inşallah ilerleyen zamanda yaparım