Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
07 May 2014 Wednesday 12:04:01
sen rus salatası sokunu cabuk atlatmışsın ohhh kekler omletler meyve suları kaşarlar havada uçusuyo :)))
-
-
06 May 2014 Tuesday 21:26:21
CNM ya rus salatası şokunu bende yaşamıştım.
Sana tavsiye yemeden kalorisine bak ona göre ye.
Ben öyle ayrılıyorum. -
-
06 May 2014 Tuesday 20:05:20
ceza ne olsun hımmmm ertesi gün 750 kaloriyi geçmeyeceğine söz versin . 1000 kaloriyi geçen ertesi gün 750 de cezalı kalsın ne diyosun?
-
06 May 2014 Tuesday 17:10:10
ben 1000 in altına düşmem ama üstünede çıkmam diyemem :))) eee ceza nolcak onu belirleyelimde ona göre dikkat edeyim :)
-
06 May 2014 Tuesday 16:11:46
bencede cezalandıralım belirli bir kalori koyalım ama herkesin ayrı olsun hepimiz aynı insanlar değiliz. O kaloriyi aşana ceza verelim :)
-
06 May 2014 Tuesday 15:13:53
Evet olabiliriz :) Her ne kadar ben bugün öğlen çok kaçırdıysam da :(
-
06 May 2014 Tuesday 11:49:34
hercai35 birbirimizi takip edelim. Hedefimize beraber ulaşalım :)
-
06 May 2014 Tuesday 11:12:08
Tabii kide başaracağız CNM
Seninle aynı dönemlerde yazacağız yazıyı.
Olsunda 5 ay sonra olsun.