Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
10 May 2014 Saturday 20:04:22
gramı gramına güncellemiş bulunuyorum :) 84-9.3= 74.7 bu sabahki tartıda gördüğüm rakam .))))
-
10 May 2014 Saturday 19:59:06
siteden öndeydim açığı spor yazarak kapattım.chemistten örnek aldım.şimdi siteyle aynı gidicem :)
-
10 May 2014 Saturday 19:20:53
Canim duani cok beyendik aminnnn ailecek bizi guldurdun biz annemle birlikte diyet yapiyoruz insallah saglikli beslenerek zayiflarizzzz seni her zaman takip ediyorum kolay gelsinn iyi aksamlarrr
-
10 May 2014 Saturday 14:06:09
Yarabbi biz yedik içtik düşünmeden bu hale geldik bilmeden. Doğru yolu bulduk karbonhidrat dan uzak durduk. Yarabbi bizi sivri biber gibi dümdüz et, dolmalik biber halimizden cikar. Bizi şişkolukla sinama yarabbi.. yiyip yiyip kilo alamayan kullarindan et bizi yarabbi. Bendeki kilolari al kilo veremez diyenlere ver yarabbi. Haset insanlarin şerrinden bizleri koru onlarin agzini kapatacak kiloya getir bizi yarabbi.... Şu aminnn diyen kullarini geri cevirme kapina geldik bizim dualarimizi makbul kil. Bize dayanma ditayeti ver, metabolizmamizi makine gibi calistir tarti üzerinde bizi sinama yarabbiiii cok amin....
-
10 May 2014 Saturday 11:26:41
evet ilk başlarda siteden hızlı gidiyodum.daha disiplinliydim
-
-
10 May 2014 Saturday 09:38:54
sağol tatlım.bu yeniden motivasyona girmeme neden oldu.çok iyi :)))
-
-
-