Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
21 May 2014 Wednesday 09:29:31
sağol canım benim alırım tabi arabaya dair umudum arttı kocam 1 ay daha verdi. Eylül 1 de 70 kg olmam lazım. :)))) olurum dimim ya :S
-
-
21 May 2014 Wednesday 08:59:23
Gunaydin hercai iyim canim. Nasil yaptin muz detoksunu? Kac gun ve kac kilo gitti?
-
20 May 2014 Tuesday 15:48:00
Hercai nasil gidiyor muz detoksu. Ben en son ayran detoksu yaptim kilo vermem durdu. Acaip moralim bozuldu.. son 3-4 gundur diyet kalmadi. Bu gun tekrar basladim.
-
20 May 2014 Tuesday 11:44:32
o belediye parkaları süper zaten ya. ben geçen sene sahil yürüyüşlerimi onla sonlandırırdım.20dk her aletten kullanarak. inceciktim ya. bak 4 aydır yürüyüşler yapıyorm. leslie,jillian fln. o zmanki kadar incecik degilim. devam o zmn :D yalnız dolmalardan uzak dur, veya pirinç yerine bol bulgur koysan,az pirinç koysan?
-
20 May 2014 Tuesday 10:18:26
ip atlama zarar vermesin sana? leslie yapsan yeter bence,kosu bandında var. 4-5km yürürsün. iyi olmana sevindim.aynen resmen 69 oldun sayılır. o sana büyük motivasyon saglar. ben de bu hafta r dönemine giricem, nasıl şişiyorum anlatamam :D
-
-
-
18 May 2014 Sunday 16:45:05
inşallah bu dönemin verdiği ödemdir.bitince belli olacak bakalım :(
-