Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...

hercai35 • 2016-04-05 18:56:08

Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.

Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))

Profil Yorumları

• 

  hercai35

  04 July 2014 Friday 12:42:23

  ---

  2 yemeık kasıgı yulaf kepegi,7-8yemek kasıgı light süt karıstırıp yarım saat kadar bekletiyorsun. yulaf sütü emiyor iyice.sonra 1 yumurta akını katıp, çeşitli baharatlar ve istege baglı lor peyni,rmaydanozla birlikte teflon tavada yapıyorsun. teflon tavaya 1 damla zeytinyagı damlatıp,peçete yardımıyla yagı siliyosun .tava iyice kızıncada karısımı tavaya cos diye döküyorsun. iki çevir tamam hazır krep.

• 

  emiremey

  03 July 2014 Thursday 12:14:14

  ---

  günaydın canımmmm :))))
  yeni gördüm, kusura bakma ancak girebiildim siteye işler yoğundu biraz da ;)))
  ewt yulaf kepeğiydi hercai tatlım o , kepekli un filan değilde,
  dur bakiim şöyleydi, 1,5 kaşık yulaf kepeği, 7 kaşık light süt karıştırıp, yarım saat beklicek, sonra da içine bir yumurta
  akı koyup, karıştırıyorsun, teflon tavaya bi damla sıvı yağ koyup ,onu da peçeteyle siliyorsun, sonra ısının ca hooop bir ters
  bir düz tamamdır :))))) 40 kalori filan hesaplamıştı kopukum :))))

• 

  hercai35

  03 July 2014 Thursday 09:26:33

  ---

  70.8 yuuuuppppiiiiii :))))

• 

  emiremey

  02 July 2014 Wednesday 09:29:54

  ---

  Kız yok nere yetiştim sana 10 kg var daha :)))))
  Ne var beklesek seni allah allah ya ;)))))

• 

  hercai35

  02 July 2014 Wednesday 09:25:30

  ---

  düzeltiyorum an itibarı ile 71 kg :))))
  emiremeyde bana yetişti bu arada ben dolma kısır yerken :)))))

• 

  emiremey

  02 July 2014 Wednesday 09:20:36

  ---

  Heeee seni bekliyorum beebeeeemmmmm :))))

• 

  chemist41

  02 July 2014 Wednesday 08:51:30

  ---

  at tabi canım emiremey kankimiz tabiiisiiii. Kız 38 bedene gelcen heaa az kaldı gayret leslieyi ayakkabıyla yaparsan olcak bu iş :D :))))))))))))))

• 

  emiremey

  01 July 2014 Tuesday 16:46:32

  ---

  Öyle deşarj oldum baya baya :))))
  Hazırım bekliyorum :))))))

• 

  hercai35

  01 July 2014 Tuesday 15:35:02

  ---

  ATTIM GİTTİ

• 

  emiremey

  01 July 2014 Tuesday 14:38:52

  ---

  Tamam cnm yardıma ihtiyacın olursa söyle hemen kopup geleyim :PP