Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
17 November 2014 Monday 11:31:42
SELAM HERCAİ
nasılsın iyisin umarım
ben geri döndüm. beni de takip et olurmu desteğe ihtiyacım var -
17 November 2014 Monday 08:39:29
eşimciiimmm günaydın :)))) sen gittin bak bana hiç iyi gelmedi ayrılık bana yaramadı eşimcim nolur bida bırakma beniiii :))) yuvana dön bize ayrı yerlerde yer yok hemen iştahımız açılıveriyo :))) azcık uzaklastıkmı kaçamakların dibine vuruyozz :))))
Haydi gel benimle ol ,
Çıkalım basküllere , bakalım giden yağlarımıza,
Burdaki üyeleri geçelim sollayalım
gün olur belki erişirler ikimize :)))))))))))))))))))))))))))))
(kız beste benden müzik sana ait geldin yaa keyfim şimdikten yerine geldi nasıl bir gönül bağı olustuysa aramızda bana iyi geldin :)))))) -
15 November 2014 Saturday 23:29:50
eşime yazmışsın gördüm nerdesinnn hercai nasılsın?özledik be asas cadı sensin valla en kısa zamanda gelin ve eskisi gibi dağıtıp geyik yapalım üstünede diyet ve fit olalım yemede yanında yat olur canım yaaa sedide özlemiştik hoşgeldin:))))
-
15 November 2014 Saturday 00:02:18
bende özledim eşimcim yaaaawww gittin gelmez oldun enerjimiz yok sen gittin gideli :)))) iyisin inş? bende aynı bıraktıgın şişkoluktayım :)))))) hiç bir değişim yok yani :)) kopukta geldi kız kopcez eski günlerdeki gibi :)))) yarın asure yapcam sonra tam gaz devam :)))
-
-
-
-
-
-
17 October 2014 Friday 13:59:27
2 adet elma
Yarım limon
Tarçın
Elma Cipsi Tarifi'nin Yapılışı
Elmaları incecik dilimleyin. Üzerlerine 1-2 damla limon suyu damlatarak parmağınızla yüzeyine yayın. Limon elmaların kararmasını önleyecektir. Yağlı kağıt serdiğiniz tepsiye dizin ve üzerine tarçın serpin. 100 derece fırında 1 saat tutun.