Aylık Kalori Etkinliği
hercai35
Üye Bilgileri
-
Üye Adıhercai35
-
Üyelik Tarihi(Gizli)
-
Son Giriş Tarihi(Gizli)
-
Cinsiyet(Gizli)
-
Yaş(Gizli)
-
Boy(Gizli)
-
Kilo(Gizli)
-
İdeal Kilo(Gizli)
-
Yaşam Tarzı(Gizli)
-
Vücut Kitle İndeksi(Gizli)
-
Bazal Metabolizma(Gizli)
-
Kalori İhtiyacı(Gizli)
-
Ortalama Alınan(Gizli)
-
Ortalama Yakılan(Gizli)
-
Kalori Günlüğü Toplamı(Gizli)
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)0.00 kg
- Hiç tarih yok...
Fotoğraf Albümü
Ben başardım, siz de yapabilirsiniz!...
hercai35 • 2016-04-05 18:56:08
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım.
Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su içmek. Bir yakınım bu siteyi önerdi. Siteye üye olmakla en iyi şeyi yapmış oldum. Daha önce bir çok kez diyet yapıp yeniden kilo almıştım. Burada hem bilinçlenerek hem de eğlenerek kilo veriyoruz. Çok eğlenceli arkadaşlıklarımız oldu. Site kurucularına ve diyet arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler. Hedefim 65 kg ama o da şimdilik :))))))
Profil Yorumları
-
19 November 2014 Wednesday 11:59:15
yok tatlım kovulmadım daha ama yakındır :)))
patron diyorki yemekler yaramıyor sana her halde zayıfladın diyo :)))))
ama bu gün daha rahatım düne göre :) -
19 November 2014 Wednesday 11:50:01
hmm sen öyle diyorsan öyle olsun, hercaimmmm :)
bende burdayım o zaman :)))) işim el verdiği sürece :) -
-
19 November 2014 Wednesday 11:30:49
aybasında bırakıcam inş sonra beraber uyur beraber spor yaparız :) bugün yerime alınacak eleman için ilan veriyolarmıs bide bana soruyolar nasıl bir eleman alalım diye :/
-
19 November 2014 Wednesday 11:19:33
Bu saate kadar uyudum acaba iyi mi ysptım uyndığımda 65 kg çıktım :)
-
19 November 2014 Wednesday 09:44:09
ben neden baskalarının düşünceleri veya davranısları yüzünden bizi sohbetinizden mahrum bırakma kararını aldıgınızı anlamadım? yani zaten sorun cıkaran kişilere gerekli müdaheleler yapılıyor...
abla bilmedigim bir durum mu var bana bişey demedin :') -
19 November 2014 Wednesday 08:15:51
uyanınca insanın neden başı agrırki eşimdede çok oluyo gecen netten bakmıs tümör falan diye dünyanın lafını saydım ona ne zaman doktor oldun sen dedim adamlar boşamı okuyo git doktora öle konus dedim :((
-
-
19 November 2014 Wednesday 07:49:50
okito bebem her türlü olur sen nasıl istiyosan :)) bende dün yazmamaya karar verdim cünkü bu dengesiz insanlarla psikolojik savas verenlerle ugrasmaya halim yok. :)))) eee npyn günaydın :* :)
-
18 November 2014 Tuesday 14:19:20
tamam canım anlıyorum seni . sen gelde her türlü görüşmeye razıyım sabah sporu haa seni seni az kaldı iki hafta sonra beraber çıkarız spora aynı saatlerde yani beraber dediysem :D :PPPP