Aylık Kalori Etkinliği
Son bir ay içinde yeterli kalori etkinliği olmadığından grafik gösterilemiyor. Bahsedilen grafik, kalori günlüğü tutma başlangıcının 2. gününden itibaren aktif olur. Son bir ay içindeki alınan kalori ve yakılan kalori değişimi ile bazal metabolizma seviyesini gösterir.
tansu uygun
Üye Bilgileri
-
Üye Adıtansu uygun
-
Üyelik Tarihi08 March 2014
-
Son Giriş Tarihi05 May 2016
-
CinsiyetKadın
-
Yaş23
-
Boy170 cm
-
Kilo80 kg
-
İdeal Kilo63 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi27.7 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1587 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1904 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1085 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1979 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı2 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.23 kg
Aşağıda 04 May 2016 Wednesday tarihli kayıtlar görüntüleniyor.
-
1.50 x 1 Adet Domates
-
2.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
-
10.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem
-
5.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peyni̇r
-
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Yoğurt
-
4.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
-
6.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n
-
-
-
3.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı
-
4.00 x 1 Adet Tavuk Kanat
-
10.00 x 1 Adet (30gr) Izgara Köfte
Toplam
1546 kcal
Toplam
100 kcal
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
-
-
-
07 April 2014 Monday 17:19:20
beyaz ekmekten kurtul,soslu fıstıklardan çerezlerden kurtul, meyvesuyu ,şekerli gıdalar,çikolatalar kurtullll !!! boyun posun var bi kilo verirsen ne kadar degişiceksin kendin bile inanamayacaksın :)
az biraz çok kilo verenlerin yemek listelerine gözat,sana örnek olabilecek menuler seç kendine. sen suanda diyette degilsin,aksine bu yediklerinle kilo bile alabilirsin. kararını ve başla.buzdolabını degiştir,aburcuburları yoketttt