Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  fuldenmira75

  11 March 2014 Tuesday 13:22:39

  ---

  Beşi Bir Yerde Baharatı(diyetisyen berrin yiğitten)
  
  Malzemeler:
  
  1′er yemek kaşığı
  
  Zerdeçal
  
  Pul biber
  
  Kişniş
  
  Kimyon
  
  Zencefil
  
  Kullanılışı:
  Tuzluğunuzun içerisine hepsini karıştırıp katınız, yemeklerinizde özellikle balık ve çorbalarda kullanılır. Bu karışımı Tuz yerine kullanabilirsiniz.metobolizma hızlandırıyor.

• 

  fuldenmira75

  10 March 2014 Monday 13:50:22

  ---

  diyet nohut dürüm
  
  50 gr haşlanmış nohut
  50 gr ev yufkası
  100 gr közlenmiş patlıcan
  pul biber
  taze soğan
  kimyon
  
  yapılışı
  dürüm yapıp afiyetle yiyiniz süper

• 

  fuldenmira75

  09 March 2014 Sunday 15:40:15

  ---

  1,gün
  asıl patlıcan yemeğim
  malzeme
  3 patlıcan(600gr)
  3 biber
  4-5 domates
  1 yk biber salçaı
  1 soğan
  6 diş sarmısak
  250gr kıyma
  1yk zeytinyağı
  1yk ayçiçekyağı
  1çay kaşı pulbiber
  1/2 çaykaşığı kimyon
  1 çaykaşığı karabiber
  1,5 su bardağı su
  yapılışı:
  tüm malzemeyi doğra ve karıştır, birtaşım ocakta kaynat sonra fırınla.bunun 250 gr tüket yani tepeleme 6 yemek kaşığı
  *********************************************************************************************************************************
  yoğurda 1 tatlı kaşığı dereotu katacaksınız
  *********************************************************************************************************************************