Aylık Kalori Etkinliği
![esra8277](images/uPics/22961_1.jpg)
esra8277
Üye Bilgileri
-
Üye Adıesra8277
-
Üyelik Tarihi07 March 2014
-
Son Giriş Tarihi24 February 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş39
-
Boy162 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1307 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1568 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1301 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1568 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı19 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.66 kg
-
24 February 2023 Friday
-
23 February 2023 Thursday
-
22 February 2023 Wednesday
-
21 February 2023 Tuesday
-
20 February 2023 Monday
-
19 February 2023 Sunday
-
18 February 2023 Saturday
-
17 February 2023 Friday
-
16 February 2023 Thursday
-
15 February 2023 Wednesday
-
15 December 2021 Wednesday
-
14 December 2021 Tuesday
-
13 December 2021 Monday
-
12 December 2021 Sunday
-
11 December 2021 Saturday
-
10 December 2021 Friday
-
09 December 2021 Thursday
-
08 December 2021 Wednesday
-
07 December 2021 Tuesday
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
13 May 2014 Tuesday 18:18:06
yeniden başladım diyete o yüzden kayıtları sildim . bir ara bayağı yemeği abarttım istediğim herşeyden yedim 57 iken 59 a fırladım ama bu sefer öyle yapmicam İnşallah. ayrıca vücut bakımı konusunda da tembellik ediyordum. onuda hizaya sokmak isiyorum. dün itibariyle başladım.
-
-
05 May 2014 Monday 13:53:01
Esracığım sıfırlamışsın ve ne zamandır görünmüyorsun hayırdır bıraktın mı yoksa ?
-
22 April 2014 Tuesday 13:28:58
en kısa zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız inşallah idrar yolu enfeksiyonum geçti şimdilik reglin de bugün 3, günü kabızlık hala devam ama ödemler gidiyor gibi 1-2 güne gerçek kilomu görürüm inşallah artık ...
-
21 April 2014 Monday 14:24:37
cumartesi hepsini giremedim vakit bulamadım 500-600 falan eksik kaldı ama dünküleri girdim asıl ben ne zamandır seni göremiyordum bugün baktım ki girmişsin ben görmemişim :)) durakladın mı sende ...
-
-
11 April 2014 Friday 18:01:58
61 mişsin daha önce 3,5 verdim demiştin 57,5 sun sanırım şimdi çok da çocuk gibi sayılmaz ben de 56,2 - 57 arasıyım 54-55 olmak hedefim o kilonun altında çirkin oluyorum zaten :)
-
11 April 2014 Friday 14:27:26
Sevindim bende bir dengesizlik var bu aralar bir gün 56,9 çıkıyorum bir gün 56,2 bir gün 56,6. Sanırım idrar yolları enfeksiyonu etkili oldu bunda idrarımı tam coşaltamıyorum kabızlık zaten var bir iki güne toparlarım inşallah. Siteden önde gidiyorum diye seviniyordum ama , gerçi hala az da olsa öndeyim :)
-
11 April 2014 Friday 09:49:01
Günaydın. Hayırlı Cumalar. Nasıl gidiyor diyet gerçi 2 gündür girmemişsin. Devam ediyor mu kilo verme ?
-
09 April 2014 Wednesday 14:36:13
Biliyorum canım içtim daha önce incir, kayısı, yeşil çay, biberiye, zeytin yağı, kefir denemediğim kalmadı yine de teşekkürler ilgin için...