Aylık Kalori Etkinliği
uşaklı64
Üye Bilgileri
-
Üye Adıuşaklı64
-
Üyelik Tarihi05 March 2014
-
Son Giriş Tarihi06 March 2023
-
CinsiyetKadın
-
Yaş52
-
Boy164 cm
-
Kilo79 kg
-
İdeal Kilo59 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi29.4 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1394 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2161 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1287 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan3315 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı13 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-3.42 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
23 December 2015 Wednesday 17:48:16
güle güle 81 hoşgeldin 80 ama çok kısa bir süre misafir edeceğim seni
-
17 December 2015 Thursday 20:02:32
1,5 yıl aradan sonra yeniden merhaba , en son spor +diyet takibi sonucu 10 kilo vermiştim her şey çok güzeldi ta ki zumba yapayım diye kendimi zorlayıp menüsküs olana kadar. ağrılı geçen günler menisküs ameliyatı derken geçen sürede hareketsizlikten ve evde sürekli atıştırmalardan bana kalan +10 kiloya kadar....bu hafta itibariyle tekrar artık yeter diyorum ve 81,200 gr ile yine yeniden merhaba diyet arkadaşım diyorum...ve tüm diyet arkadaşlarımdan motivasyon için dua istiyorum.haydi BİSMİLLAH...
-
26 March 2014 Wednesday 20:48:58
hafta sonu kaçamağından sonra kalori hesabına devam,arada yaramazlık yapsamda aferin bana..
-
-
-
12 March 2014 Wednesday 21:04:04
sporda 3, ayım ,ilk 2ay kalori hesabı yapmadan sadece 2 kilo verdim .yaklaşık 1 haftadır kalori hesabı yapıyorum .bir haftada 2 kilo uçtu gitti :) hesaba devam...