Aylık Kalori Etkinliği
mustafa öksüz
Üye Bilgileri
-
Üye Adımustafa öksüz
-
Üyelik Tarihi04 March 2014
-
Son Giriş Tarihi06 March 2014
-
CinsiyetErkek
-
Yaş26
-
Boy184 cm
-
Kilo89 kg
-
İdeal Kilo74 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi26.3 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1915 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2298 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1638 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2298 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı3 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-0.26 kg
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
06 March 2014 Thursday 09:19:59
yemiş olduğum yemeklerin kalori hesabını yapıyorum ve birer porsiyon tüketip yemeği bırakıyorum ve doktorlarında dediği gibi 15 dk sora gerçekten doyduğumu hissediyorum bu çok güzel bi durum bu sayede çatlayana kadar yemenin gereksiz olduğunu ispatlamış oluyorum ve önemli bir husus daha midemi aç hissettirmemek için düşük kalorili yemişlerle ara öğün yapıyorum ve buda çok olmamamı sağlıyor ve öğün saatinde sofraya oturduğumda yemeğe saldırmıyorum bir miktar yemem kafi oluyor...
TEŞEKKÜRLER DİYET ARKADAŞIM
:))))))