Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adımetnuray
-
Üyelik Tarihi04 March 2014
-
Son Giriş Tarihi16 April 2014
-
CinsiyetKadın
-
Yaş32
-
Boy158 cm
-
Kilo68 kg
-
İdeal Kilo56 kg
-
Yaşam TarzıHareketli
-
Vücut Kitle İndeksi27.2 kg/m2 (Hafif Kilolu)
-
Bazal Metabolizma1347 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı2088 kcal/gün
-
Ortalama Alınan1100 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan2243 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı41 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-6.09 kg
-
14 April 2014 Monday
-
13 April 2014 Sunday
-
12 April 2014 Saturday
-
11 April 2014 Friday
-
10 April 2014 Thursday
-
09 April 2014 Wednesday
-
08 April 2014 Tuesday
-
07 April 2014 Monday
-
06 April 2014 Sunday
-
05 April 2014 Saturday
-
04 April 2014 Friday
-
03 April 2014 Thursday
-
02 April 2014 Wednesday
-
01 April 2014 Tuesday
-
31 March 2014 Monday
-
30 March 2014 Sunday
-
28 March 2014 Friday
-
27 March 2014 Thursday
-
26 March 2014 Wednesday
-
25 March 2014 Tuesday
-
24 March 2014 Monday
-
23 March 2014 Sunday
-
22 March 2014 Saturday
-
21 March 2014 Friday
-
20 March 2014 Thursday
-
19 March 2014 Wednesday
-
18 March 2014 Tuesday
-
17 March 2014 Monday
-
16 March 2014 Sunday
-
15 March 2014 Saturday
-
14 March 2014 Friday
-
13 March 2014 Thursday
-
12 March 2014 Wednesday
-
11 March 2014 Tuesday
-
10 March 2014 Monday
-
09 March 2014 Sunday
-
08 March 2014 Saturday
-
07 March 2014 Friday
-
06 March 2014 Thursday
-
05 March 2014 Wednesday
-
04 March 2014 Tuesday
-
1.00 x 1 Porsi̇yon Kıymalı Yumurta
-
2.00 x 1 Di̇li̇m (30gr) Beyaz Ekmek
-
-
-
-
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
-
16 March 2014 Sunday 17:48:34
hayretimşaştı önceki yediklerimin yanında bunlar hiç bişey kalır.hayatım boyunca hiç kendimi zorlamadım kilo konusunda. 2 çocuktan sonra baktım ki durum kötüleşiyor.kendime çekidüzen vermeye başladım.kontrolün için de teşekkürler bundan sonra daha diikkatli olcam inşallah
-
14 March 2014 Friday 22:21:31
hoşgeldin ama o çikolatalar makarnalar bisküvi ve kurabiyeler ne öylee burdaki amaç az kalori almak değil sağlıklı şekilde kalori miktarını yükseltmek bence bi çekidüzen ver kendine ve çikolatayı hayatından şekeride çayından çıkar haa tatlı krizimi önlemiyorim dersen 2 lt suya bir çubuk tarçın atıyorsun geçeden sabaha kadar dursun ertesi onu canın tatlı istedikçe iç kanşekerini dengelediği için krizleri önlüyor kolay gelsin