Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  aslım

  08 December 2015 Tuesday 11:50:43

  ---

  sabah ki kilomla profildeki verdiğim miktar tuttuyor bu sabah 78.7 çıktım .bir an evvel 70 kiloya hayırlısıyla inmek istiyorum inş:))

• 

  aslım

  08 December 2015 Tuesday 11:47:13

  ---

  eyvah kahvaltı sinyal veriyor patates haşlamasıyla akşamı kapatalım inşaallah:)))

• 

  aslım

  07 December 2015 Monday 13:22:52

  ---

  vee yien klasik son uykusuzluk birazda diyeti bozunca yine 80 hadi bakalım bu 20 kilo gidecek inşaallah ,
  bu gün daha önce yaptıgım patattes diyetine başladım vücuddaki ödem için çok iyi geliyor.
  evvelde 2-3 gün yapmıştım .
  Raabim nasip ederse bu hafta devamlı yapacagım inşaallah
  patatesle aram iyi bakalım 3 gün dayansak yeter sonra normal düzende 1100 kalorilik bi diyete devam inş
  birde leslie yapacagım inş günde 45 dk inş
  Raabim devamlılık nasip et inşaallah
  Haydi BİSMİLLAH :))))

• 

  aslım

  12 November 2015 Thursday 21:51:34

  ---

  yaktın beni lahmacun :((

• 

  aslım

  11 November 2015 Wednesday 21:16:34

  ---

  ah ah kestane olmasa idi 800 kalori ile bugünü bitircektik lakin bu hataya birdaha düşmeyelim :)
  
  sabah kalktıgımda 77.6 idim nasip hafta sonuna kadar daha iyi olur inş. ilk 2-3 kilo cabuk gidiyor önemli olan bundan sonrası inş.

• 

  aslım

  11 November 2015 Wednesday 21:13:19

  ---

  yaktın beni kestane :(((( bilseydim ben senin bukadar kalorili oldugunu yermiydim:((

• 

  aslım

  10 November 2015 Tuesday 22:40:06

  ---

  eveet bugün 800kalori civarında aldım kendimi biraz aç hissediyorum ama tutmam lazım .
  bugün bakıyorumda kendimi yine tutamadım vee aşure yedim .
  aslında yarım porsiyon olsa daha iyi olacakmış inş yarın biraz daha kendime dikkat ederim.
  bugün tok karnına tartıldım 80.3 çıktı zannedersem tartı oynamaya başlamış bakalım en iyi sonucu cumartesi sabahı tartıldıgımda belli olacak inş.
  buraya yazmak bana çok iyi geliyor :)özellikle yediklerimi gördükçe biraz daha dikkat etmeeye çalışıyorum
  
  yolumuzun uzun ama inş .üstesinden gelecegim::))

• 

  aslım

  09 November 2015 Monday 23:36:34

  ---

  birde başlangıç kilom 80 idi yarın tartılıp yazacagım inş. bakalım 2.günde tartıda bi degişiklik olacak mı ?

• 

  aslım

  09 November 2015 Monday 23:24:02

  ---

  ilk gün 1200 ile kapattık yarın bunu biraz daha düşürmek lazım inş
  biraz abarttık bugün ama olsun baktımda saglıklı şeyler yemişim bu bile ilerleme :)
  pilavı kesip ,çayın şekerini azaltıp yarına daha dikkat:)
  kendimi daha çok motive etmem lazım iyi ki varsın diyetarkadasım.com:)
  yediklerimi görmem bile bana nerelerde hata yaptıgımı görmeme yetiyor

• 

  aslım

  09 November 2015 Monday 21:25:27

  ---

  Bu kısa günleri degerlendirip gündüzleri oruçla akşamları da fazla kaçırmadan geçirmek istiyorum ama yine de bin kaloriye yakın tutturmusum yine :( yarın daha fazla dikkat etmek lazım inş.
  İnşaallah doymak bilmeyen şu nefsi Rabbim terbiye etmeyi nasip etsin :))
  Bu sırada hedeflerine ulaşan arkadaşları tebrik ediyorum darısı başıma ınşaallah:)