Aylık Kalori Etkinliği

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları

• 

  nergis nergis

  08 December 2014 Monday 19:41:59

  ---

  canım bir siteden öğrendim bende hergün değil birgün durup birgün yapabilirsin
  1 kase yoğurt
  1 cay kasıgı zencefil
  1cay kasıgı zerdecal
  1cay kasıgı tarcın
  yatmadan 3 saat önce yiyorsun gün içinde bol su içmelisin ve egzersiz yapmıs olman gerekiyor istersen yedikten sonra bi ltre falan su iç ve 20 dk egzersiz yap sabahda tartıl bak bakalım fark varmı ben denemiştim yarım kilo eksik gelmişti zaten yarım kilo verdiren formül olarak kullanılıyor

• 

  nergis nergis

  08 December 2014 Monday 19:22:41

  ---

  sana diyorum ama benimde bazen koyverdiğim oluyor işte :) mesela bugün babamın doğum günü ıslak kek yaptım ellerimle 1 dilim yicem karar verdim :) yerine fazla spor yaparım ceza olarak

• 

  nergis nergis

  08 December 2014 Monday 19:21:13

  ---

  canım benim sen her gün tatlı bişeyler yemeyi alışkanlık haline getirmişsin galiba o yüzden cok zorlanıyorsun birden kesmen kolay olmayacak belli o yüzden mesela bir gün ye birgün yeme daha sonra bunu 2 gün falan derken haftaya cıkar böyle böyle sende bir bakmıssın alıskanlıgın azalmıs
  hatta bugün eşinin getirdiğini yeme kendine deki bugün yemicem ama yarın nasıl olsa yicem ödülüm var de böylece sabretmeyide öğrenirsin

• 

  özlemim

  08 December 2014 Monday 17:46:37

  ---

  Küçümseme vermissin iste ne güzel şöyle düşün eger vermeseydin üstüne bir de kilo alacaktin cunku yemeyi seviyoruz

• 

  hatice2006

  08 December 2014 Monday 17:21:57

  ---

  110,3 yavaş ama gayretli gördüm kendimi :P :P

• 

  özlemim

  08 December 2014 Monday 14:50:34

  ---

  Canım kendi sayfama cevap yazdim yanlislikla bakasin :)

• 

  purple lavanta

  07 December 2014 Sunday 20:42:01

  ---

  tişikkirliiirrrrkiiiiiii:)

• 

  purple lavanta

  07 December 2014 Sunday 20:39:18

  ---

  aşkm merak etme iyiyim:) yok halsiz diğilim. sadece iştahsızım, canım yemek istemiyo, içim almıyo:(
  Tşk ederim, madalya diil bana kupa lazım:) sonrada bi kilo verme videosuyla taçlandırmak lazım:) bakalım hayırlısı olsun ya. inşallah hepimizde hedefimize ulaşırız <3 öptm:)))))))))))))

• 

  özlemim

  07 December 2014 Sunday 20:18:19

  ---

  Haticecim yediklerine baktim oyle deyince ama sen hergün bi tatli yemissin bigune bakiyorum kiymali pide yemisin hergünde birsey var kaçamaklar biraz kaçmıs sanirim

• 

  özlemim

  07 December 2014 Sunday 18:56:25

  ---

  Ben öyle düsünmüyorum yaa tamamen birakmadigin surece atiyorum haftada bir öğün kendimize ayırabiliriz benim arkadasim 139 kiloydu ve Gürkan Kubilaya gitti Diyet listesinde haftada 2 öğün kaçamak öğünüydü ve o öğünde ne isterse ne kadar isterse yiyordu ve kilo da veriyordu bizler yemek yemeyi seven insanlariz arada bir kendimizi ödüllendirirsek daha dauanilir bir hal alir Çünkü yolumuz uzun