Aylık Kalori Etkinliği

• 0.50 x 1 Adet Peyni̇rli̇ Tost (Kepek Ekmeği̇ İle)

  80 kcal
• 1.00 x 1 Di̇li̇m (50gr) Börek Çeşi̇tleri̇

  132 kcal
• 0.25 x 100gr Vi̇şne Reçeli̇

  68 kcal
• 1.00 x 100gr Sütaş Kaymaksız Yoğurt

  77 kcal
• 1.00 x 1 Adet Si̇yah Zeyti̇n

  8 kcal
• 1.00 x 1 Su Bardağı (250ml) Dost Süt (Yarım Yağlı)

  115 kcal
• 0.25 x 100gr Gri̇ssuno Kepekli̇

  109 kcal
• 1.00 x 1 Adet Cevi̇z

  27 kcal
• 3.00 x 1 Adet (2gr) Çi̇ğ Badem

  21 kcal
• 3.00 x 1 Adet Çi̇ğ Fındık

  15 kcal
• 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (20gr) Kırmızı Yaban Mersi̇ni̇

  8 kcal
• 1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Tunus Hurması

  42 kcal
• 5.00 x 1 Adet Lahana Sarma (Dolma)

  310 kcal
• 1.00 x 1 Kase (200gr) Ezogeli̇n Çorbası

  180 kcal
• 1.00 x 1 Porsi̇yon Karışık Salata

  123 kcal
• 1.00 x 1 Adet Elma

  60 kcal

• 0.50 x 1 Saat Aerobi̇c/Step/Fi̇tness/Ji̇mnasti̇k (Yüksek Tempo)

  275 kcal
• 7.00 x 1 Saat Uyumak

  560 kcal
• 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Yüksek Tempo)

  300 kcal

Fotoğraf Albümü

Profil Yorumları