Aylık Kalori Etkinliği
Üye Bilgileri
-
Üye Adıspectacular
-
Üyelik Tarihi03 March 2014
-
Son Giriş Tarihi08 June 2017
-
CinsiyetKadın
-
Yaş35
-
Boy162 cm
-
Kilo65 kg
-
İdeal Kilo58 kg
-
Yaşam TarzıHareketsiz
-
Vücut Kitle İndeksi24.8 kg/m2 (Normal)
-
Bazal Metabolizma1327 kcal/gün
-
Kalori İhtiyacı1592 kcal/gün
-
Ortalama Alınan325 kcal/gün
-
Ortalama Yakılan1661 kcal/gün
-
Kalori Günlüğü Toplamı11 gün
-
Diyet Sonucu (Yaklaşık)-1.91 kg
-
-
0.50 x 1 Adet Li̇mon
-
0.25 x 1 Porsi̇yon Haşlama Et
-
3.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı
-
1.00 x 1 Adet Acti̇vi̇a (Sade)
-
1.00 x 1 Adet Küp Şeker
Fotoğraf Albümü
Profil Yorumları
-
27 June 2015 Saturday 13:23:26
olsun önemli değil ama, geçen hafta cumartesiyide yazmamıştın arkadaşım..atlamamaya çalış..
-
17 June 2015 Wednesday 15:41:48
aa pardon 0,75 yazmıştım dimi. aslında 1 porsiyon bile değildi. bende gelenin yarısını yedim. kalanı attım. ama yinede fazla yazdım :)
-
-
16 June 2015 Tuesday 15:26:43
kimse yemedi. zaten yarım porsiyondu, yarısını yedim yarısını attım
-
03 June 2015 Wednesday 17:14:16
taktımda ne oldu. sanki o kadar kilo verdimmi. diyete başladığımdan beri verdiğim kilo sadece 2 :( :( ben anlamadım valla bu işi bu sefer .
-
21 May 2015 Thursday 16:03:12
evet arkadaşım yarım porsiyon isteyebiliyorsun. aklında olsun. :) :)
-
21 May 2015 Thursday 12:14:33
şimdi sen don kişota gitsen 1 porsiyon kremalı erişte istesen ve yesen kaç porsiyon yazarsın? bende yarım porsiyon istedim, onu yazdım :)
-
08 May 2015 Friday 09:30:58
ooooo temiz bir sayfa açmışız bakıyorum. hani sıkılmıştın yazmaktan :) :) yaz arkadaşım. başka türlü kontrol altında tutamazsın. yazdıkça ne kadar kalori aldığını görüyorsun. daha az yemeye odaklanıyorsun.
-
18 April 2015 Saturday 10:42:10
zaten zayıfsın. öyle az kilo vereceğin zamanlarda çok yavaş verirsin. 3-4 hafta hiç veremeyebilirsin sonra birden yarım kilo, bir kilo verirsin. yüksek bir kilon olsa ilk haftada bile 3 kilo verebilirdin... senin vücudun fazla suyu bile yok. bak bana ilk hafta 3 kilo veriyorum. bir kaç gün yiyeyim hemen geri alıyorum.
-
17 April 2015 Friday 09:30:01
günaydın arkadaşım. ben ne yediysem hepsini yazıyorum. kilo vermiş görünüyorum programda. ama 10 gündür belki daha fazla gram vermedim 54 kilo 200 grama çakıldım kaldım. veremiyorum :( :(